Naast een activity tracker om mijn pols, heb ik standaard één of twee bewegingsapps op de achtergrond van mijn iPhone draaien. Hoewel er meerdere aanbieders op de markt zijn, heeft SmartHealth op dit moment twee favorieten: Human en Moves.
Basis informatie
Prijs: € 2,69 (Moves) en gratis (Human)
Geschikt voor: iOs en Android (de Android versie van Moves kan geen calorieën bijhouden)
Hoewel beide apps dezelfde basisfunctie hebben - namelijk inzicht bieden in je dagelijkse bewegingsgedrag - is het achterliggende concept van Human en Moves verschillend. Human werkt met een duidelijk en simpel doel, het Daily 30 principe: probeer iedere dag minimaal 30 minuten (maar het liefst zelfs 60, 90 of meer) aan lichaamsbeweging te doen. Door push notifications (meldingen op je scherm) en aanmoedigende berichten probeert de app de gebruiker te motiveren om iedere dag dit minimale aantal minuten inspanning te halen. Moves is daarentegen meer een passieve activity tracker: de app stuurt zelf geen push notifications en stelt ook geen dagelijkse doelen. Wel laat Moves zien wanneer je je wekelijkse of maandelijkse record verbreekt.
Moves (versie 2.6.3, iOs)
De app van Moves herken je aan de zwarte achtergrond met gekleurde bolletjes, waarin verbrande calorieën, gezette stappen en afgelegde of gemeten afstanden worden weergegeven. De app herkent bepaalde activiteiten automatisch, zoals lopen, rennen, fietsen en ander vervoer (auto/tram etc.) Als ik even een sprintje trek naar de tram, dan zie ik direct 2 minuten rennen in beeld staan.
Heb je een andere sport gedaan, dan kun je dit handmatig aangeven in de app. Bijvoorbeeld skiën, paardrijden, golfen, roeien, skaten of paintballen. Ook het type vervoer dat je genomen hebt kun je nog aanpassen – bus, lift, pond, motor, zeilboot, scooter etc.
Je kunt ook de locatie aangeven van je huis, of je sport- dans- of boksschool. Als je vervolgens op die plek bent kun je uit een nog veel grotere lijst van activiteiten kiezen die je daar aan het doen bent (en hoe lang je er bent). Dat gaat letterlijk van ballet, handbal en pilates, tot duiken, surfen, yoga of worstelen. En dat is prettig, want als ik tijdens een dansles mijn smartphone in een kluisje bewaar (en dus niet op me draag waardoor geen beweging geregistreerd wordt), houdt Moves ook deze activiteit bij.
Aan het einde van de dag geeft Moves een volledig overzicht van al je activiteiten van die dag. Hij vat bovenin het overzicht de activiteiten samen en als je verder naar beneden scrollt kun je van minuut tot minuut door de dag heen zien wat je wanneer aan lichaamsbeweging gedaan hebt. Klik je op een activiteit, dan zie je zelfs de locatie van die activiteit. Door middel van kleuren geeft Moves aan of je aan het rennen, lopen, fietsen of een andere activiteit aan het doen was, waardoor je op het einde van de dag een kaart vol gekleurde strepen hebt staan (als je tenminste een beetje aan lichaamsbeweging hebt gedaan die dag). Moves is heel nauwkeurig met locaties – of je je nu op het water begeeft of in het buitenland bent:
Moves werkt niet met het halen van doelen (daily-30, 10.000 stappen o.i.d.), dus ook niet met iets als push notifications om je op de hoogte te stellen van je score van die dag of je extra te motiveren. Wel laat de app zien als je bepaalde week- of maandrecords verbroken hebt. Daar laat Moves dus wel wat liggen. Nu is het vooral een kwestie van zelf motivatie halen uit het bijhouden van je stappen en voor jezelf een doel stellen, want de app heeft zelf weinig motiverende functies.
Moves is qua stappen erg nauwkeurig: tel je al lopend je stappen en hou je Moves ernaast, dan zie je dat het aantal precies gelijk oploopt. De verbrande calorieën die de app je toeschrijft zijn gebaseerd op je beweging en afhankelijk van wat persoonlijke informatie die je over jezelf hebt ingevuld, zoals leeftijd en lengte. De precisie hiervan houdt dus niet over.
Moves registreert ook beweging binnenhuis, maar kan dit op dit moment alleen nog maar op de iPhone 5S (vanwege de M7-coprocessor). Ik heb zelf een iPhone 5S, maar ik merk dat de app ook op mijn toestel binnen af en toe wel dingen mist.
Voor mijn gevoel valt de impact van Moves op de duur van mijn batterij behoorlijk mee. Ben je hier toch bang voor, dan kun je er in de app voor kiezen of je accuraatheid of het sparen van je batterij belangrijker vind.
Human (versie 2.2, iOs)
SmartHealth volgt de app van Human al geruime tijd (lees de interviews over de Nederlandse start up in Silicon Valley hier) en we hebben de app door de tijd heen beter zien worden. Op het gebied van batterijduur bijvoorbeeld, maar ook qua looks. Human ziet er geweldig uit, mede dankzij de unieke foto’s. De app is visueel sterk: het is in één oogopslag duidelijk hoeveel minuten je al bewogen hebt die dag (en wat je dus nog moet doen). Als je op dat aantal minuten klikt, krijg je vervolgens een samenvatting van die dag en een uitgebreider overzicht (waarbij beweging soms van minuut tot minuut is bijgehouden) te zien. Per activiteit kun je ook nog nauwkeuriger zien waar het was, hoe lang het duurde, welke afstand je hebt afgelegd, welke snelheid je had en wat je topsnelheid was.
Ook Human houdt automatisch bij of ik aan het fietsen, rennen of wandelen was, of gebruik maakte van ‘transport’. Voor overige beweging kiest de app ‘actief’. Toch merk ik dat Human nog steeds niet altijd even accuraat is wat betreft het herkennen van beweging. Als ik hard fiets denkt de app nog wel eens dat ik in ‘transport’ zit. En een ander goed voorbeeld is de interval training die ik verleden week deed. Zoals je kunt zien in het linker voorbeeld merkt Moves direct of ik loop of ren, terwijl Human alleen maar rennen heeft herkent.
Als je klikt op een activiteit zie je in de kaart waar die activiteit heeft plaatsgevonden, maar de app toont maar enkele minuten van je activiteit. In vergelijking met Moves is dat dus heel beperkt, daar zie je namelijk al je activiteiten van de dag op een kaart samengevoegd.
De eenvoud van Human is aantrekkelijk. Hoe je het doet, wanneer je het doet: het maakt niets uit, zolang je maar je 30 minuten beweging haalt die dag. Het gaat niet om stappen, afstand of snelheid, maar puur om lichaamsbeweging. Bij 30 minuten aan lichaamsbeweging geeft Human een melding en verschijnt er in de app een leuke tekst om je te motiveren. ‘That’s fast. You’re almost at your Daily 30’. Human laat daarnaast zien hoeveel minuten ik per week gemiddeld beweeg. Human werkt ook met levels; iedere dag je Daily 30 halen, brengt je naar een nieuw level. Haal je het een dagje niet? Dan ga je weer een level achteruit. Verder kun je streaks behalen: meerdere aanééngesloten dagen minimaal 30 minuten bewegen, leveren je een streak op. De langste streak (bijvoorbeeld een week lang iedere dag minimaal 30 minuten bewegen) meldt Moves ook.
Waar ga je voor?
Heb jij een steuntje in de rug nodig om iedere dag het minimale aan lichaamsbeweging te doen? Dan is Human een perfecte optie. De app is gratis, simpel en werkt motiverend. Je ziet in één oogopslag hoeveel minuten je die dag nog moet bewegen. En heb je gehaald, dan krijg je een fijne push notification om je daarvan op te hoogte te stellen.
Moves is daarentegen een betaalde app, maar je krijgt wel waar voor je geld. De app biedt veel mogelijkheden om de meest uiteenlopende workouts te registreren. De app mist wel een stukje motivering en je kunt niet echt een dagelijks doel voor jezelf stellen, maar Moves is wel een stuk uitgebreider en verfijnder en houdt meer informatie bij. Let wel op: als je een Android toestel hebt, dan kun je in Moves nog geen calorieën bijhouden.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!