SmartHealth Review: Jawbone UP24

Jawbone UP 24

Eerste indruk

Qua design verschilt de UP24 weinig van de voorganger, al is het wel een grote pre dat het synchroniseren van de band met de app inmiddels via bluetooth verbinding gaat (en je de UP24 niet af hoeft te doen om in de telefoon te pluggen voor synchronisatie).

Installatie

Download de Jawbone UP app. Kies in het overzicht voor de UP24 app en zorg dat deze - door éénmaal op het knopje aan het uiteinde van de band te drukken - verbinding maakt met de app. Maak een gebruikersaccount aan met enkele persoonlijke gegevens en je kunt de band in gebruik nemen. Tijd die de installatie in beslag neemt? Maximaal 5 minuten.

Gebruik

Met een band zonder beeldscherm is het hebben van een overzichtelijke app des te belangrijker. Daar scoort de UP24 dan ook goed op. De app is geschikt voor iOS en Android en geeft zowel door middel van een grafiek (met verschillende gekleurde lijnen om de intensiteit van de activiteit aan te geven) een overzicht van dag tot dag hoeveel en wanneer je bewogen hebt. Daarnaast wordt onder andere het aantal stappen, de actieve tijd, het aantal verbrande calorieën en de langste tijd dat je inactief bent geweest inzichtelijk gemaakt. Vervolgens kun je ook op week of maand niveau bekijken hoe je scoort en je slaap-en bewegingsgedrag zo proberen te verbeteren. Met de 'levenslijn' functie van de app kun je ook nog van dagen of weken geleden terug zien hoe actief je was op een bepaald moment (inclusief exact aantal stappen).

'Levenslijn' functie in de Jawbone UP24 app

Je geeft in de app zelf aan wat je doelen zijn met betrekking tot het aantal uren dat je wilt slapen per nacht en het aantal stappen dat je per dag wilt zetten. Hoewel de app wel aangeeft of je dat doel gehaald hebt (je ziet bijvoorbeeld 'bewegingsdoel 110%) staan, geeft de band zelf geen duidelijke melding als je dat doel ook daadwerkelijk bereikt hebt. Wel kun je ervoor kiezen de UP24 nadat je een bepaalde tijd te lang stil hebt gezeten (bijvoorbeeld ieder half uur) te laten vibreren. Zet je de push notifications van de app aan, dan houdt de app je wel op de hoogte van allerlei informatie: op hoeveel procent van je doel qua stappen je zit bijvoorbeeld.

Dagelijks overzicht in Jawbone UP24 app

Daarnaast heeft de UP24 in vergelijking met de UP nog een andere feature, namelijk de 'Vandaag ga ik' functie. Deze functie laat gebruikers dagelijks hun voornemens bij te houden betreft slaap, beweging en het drinken van water. De 'Vandaag ga ik' functie daagt gebruikers vervolgens uit om iedere dag hun doel te halen.

De UP24 is eveneens een slaaptracker. Hiervoor moet je er wel aan denken dat je de slaapmodus in de app aan zet, of op de band op het maan-symbool klikt. Vergeet je dit aan te zetten, dan heeft de UP24 niet door dat je slaapt en registreert de band dit ook niet. Ben je niet vergeten de band op slaap stand te zetten? Dan krijg je de volgende ochtend een gedetailleerd overzicht met onder andere het aantal uren diepe slaap, hoe lang het duurde voordat je in slaap viel, hoe vaak je wakker bent geworden en hoe lang je wakker hebt gelegen.

Hoe heb je vannacht geslapen? Overzicht van een nacht in de Jawbone UP24

Gebruik je naast de UP24 ook andere apps als MyFitnessPal, Runkeeper en Withings, dan kunnen deze aan de app worden toegevoegd.

De UP24 moet ongeveer één keer per week worden opgeladen. Hier komt in tegenstelling tot het eenvoudige gebruik van de band zelf wel wat meer bij kijken. Het uiteinde van de band los halen, de band in het kabeltje klikken en dit kabeltje vervolgens in de USB poort van de computer steken.

De UP24 is momenteel verkrijgbaar in twee kleuren: zwart (onyx) en oranje (persimmon)

Als watersporter heb je overigens weinig aan de UP24: de band kan wel tegen spatwater, maar moet niet tijdens het zwemmen gedragen worden.

Accuraat

Om te kijken of de Jawbone Up24 een aantal veelvoorkomende dagelijkse activiteiten herkent en registreert, hebben we de band onderworpen aan de standaard SmartHealth 10 minute activity test. Alle banden (excl. de stappenteller van Yanmax, die draag je aan je broekriem) werden door één iemand om de linkerspols gedragen tijdens enkele activiteiten om zo het verschil in aantal stappen en aantal verbrande calorieën inzichtelijk te maken. In het onderstaande overzicht wordt het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën aangegeven, en ook de aantallen die de banden gemeten hebben.

Stappen (3 x 10 minuten)

 Calorieverbruik (3 x 10 minuten)

De UP24 registreert bij zowel hardlopen als wandelen behoorlijk gemiddelde aantallen als het gaat om het aantal verbrande calorieën en gezetten stappen, maar bij hardlopen blijkt UP24 minder accuraat.

Voor wie is de Jawbone UP24 geschikt?

De UP24 is een laagdrempelige fitnesstracker: de bijbehorende app is voor nagenoeg iedereen goed te begrijpen en te gebruiken. De band is een redelijk opvallende verschijning om de pols, maar zit wel comfortabel. Als je een fanatieke sporter bent is de band wellicht iets minder geschikt dan voor dagelijks gebruik: door de vorm kan de band los raken.

Voordelen?

De grafiek in de app geeft duidelijk weer wat je mate van inspanning was op een dag: blijft de grafiek geel en oranje, dan weet je dat je die dag relatief weinig inspanning hebt gehad. De app houdt je door push notifications door de dag heen op de hoogte hoe ver je nog verwijderd bent van je doel (qua stappen) en geeft je - als je dat activeert - een seintje als je te lang stil hebt gezeten. Een goeie motivatie om naar de koffie-automaat te rennen of extra trappen te lopen.

Nadelen?

Hoewel het een grote pré is dan synchronisatie inmiddels automatisch via bluetooth gaat, blijft het in mijn optiek een gemis dat de band geen beeldscherm heeft. Je kunt niet zoals bij bijvoorbeeld de Fuelband of Loop even op het beeldscherm kijken om alvast een indruk te hebben van het aantal passen of verbrande calorieën. De UP24 blijft daarnaast qua vorm toch wat onhandig: zowel in bed als bij het aan- en uitkleden blijft de band soms haken en schuift dan makkelijk af.

Prijs?

De Jawbone Up kost  €149,99.