Na ernstige ziektes zoals kanker kunnen mensen last krijgen van chronische vermoeidheid. Dat kan veel invloed hebben op het dagelijks leven. Om hiermee om te gaan is er nu de begeleide online therapie ‘Minder moe na ziekte’, beschikbaar via e-healthplatforms Minddistrict en Therapieland. Deze training is ontwikkeld door het Helen Dowling Instituut, een GGZ-instelling gericht op mentale hulp aan kankerpatiënten en hun naasten.
De online therapie is gebaseerd op bewezen effectieve therapieën die veel in de GGZ worden gebruikt: Cognitieve Gedragstherapie (CGt), Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) en Acceptance and Commitment Therapie (ACT). Deelnemers krijgen in acht sessies oefeningen, handvatten en inzichten.
Dagboek
Ook moeten ze een dagboek bijhouden van hun ervaringen. Bij de online therapie is ook een zorgverlener betrokken, aan wie deelnemers vragen kunnen stellen en die helpt met evalueren en doelen stellen. De therapie was al beschikbaar via het online behandelplatform Karify, maar is dat nu ook op e-healthplatforms Minddistrict en Therapieland.
Significant minder moe
Uit onderzoek blijkt dat deze begeleide online therapie effectief is. Deelnemers voelen zich erna significant minder moe. De therapie werkt ook goed bij het verminderen van andere klachten zoals stress, angst, depressie en somberheid, meldt het HDI op haar website. Bovendien is de therapie duurzaam effectief, doordat deelnemers tijdens de intensieve therapie ook leren hoe ze erna moeten omgaan met tegenslag en veerkrachtig zijn.
Bron: Helen Dowling Institute
wellicht ook interessant
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!