Veelbelovende resultaten Nationale Diabetes Challenge

Deelnemers aan de Nationale Diabetes Challenge, een landelijke wandel wedstrijd voor mensen met diabetes, verloren gewicht, voelden zich prettiger en hun bloedwaarden daalden. Een onderzoek onder een deel van de 3100 deelnemers laat de positieve effecten van beweging zien op gewicht, bloedglucosewaarden, buikomvang en welbevinden van deelnemers. Een stappenteller van Garmin was een extra stimulans.

De uitkomsten van het onderzoek werden afgelopen dinsdag gepresenteerd op het jubileumcongres van de Bas van de Goor Foundation, de stichting van voormalig Olympisch volleybalkampioen Bas van de Goor. De stichting organiseert inmiddels tien jaar sportactiviteiten voor kinderen en mensen met diabetes type 1 en 2. Het grootste evenement tot nu toe is de Nationale Diabetes Challenge (NDC), een landelijke wandelchallenge waarbij 125 huisartsenpraktijken en gezondheidscentra zijn aangesloten. Zij startten in mei met wekelijkse wandeltrainingen en trainden in vier tot vijf maanden voor een afsluitende vierdaagse, waar 3100 mensen met diabetes aan meededen.

Sasja Huisman, onderzoeker en medisch psycholoog in het diabetes-team van het Leids Universitair Medisch Centrum, en Henk Bilo, internist in het Isala Ziekenhuis, deden onderzoek naar de resultaten van de Nationale Diabetes Challenge. Zij vroegen alle deelnemers aan de NDC met een eenvoudige vragenlijst hoe zij hun eigen kwaliteit van leven beoordelen voor en na de challenge. Zo’n twintig patiënten bij twintig gezondheidscentra deden mee met een uitgebreid onderzoek, waarbij patiënten de afgelopen maanden gecontroleerd werden op gewicht, buikomvang, medicijngebruik en bloedglucosewaarden (zogeheten HbA1C).

Minder medicatie

De resultaten van de diabetes challenge zijn veelbelovend volgens de onderzoekers: deelnemers vielen af, gingen minder medicatie gebruiken en gaven hun kwaliteit van leven een hoger cijfer na de challenge. Bilo: “Hoe slechter mensen ingeregeld waren met hun bloedwaardes, hoe beter het resultaat na deelname aan de diabetes challenge. Gemiddeld verloren de deelnemers van de onderzoeksgroep 1,5 kilo gewicht per persoon. En hoe zwaarder men was, hoe meer gewichtsverlies men realiseerde.”

Mensen gaan meer bewegen door mee te doen aan de challenge, zegt medisch psycholoog dr. Sasja Huisman. “Het gemiddeld aantal stappen per dag verdubbelt kort na de start van het project en dat houden ze gedurende het hele project vast. 92% van de mensen geeft aan te blijven wandelen na de challenge.”

Ruim 3100 mensen gingen tijdens de finale van de NDC over de start en finish.

Blij door beweging

Naast lagere bloedglucosewaarden en gewichtsverlies is er nog een ander belangrijk effect van regelmatig bewegen: het gevoel van welbevinden neemt toe. “Deelnemers voelden zich prettiger na de challenge. En misschien wel het belangrijkste om gedragsverandering op lange termijn teweeg te brengen: hun ‘activatie’ neemt toe, mensen geven aan meer verantwoordelijkheid te voelen voor hun gezondheid en meer actie te willen nemen voor hun gezondheid, en dit nu ook vol te kunnen houden onder stress”, aldus Huisman.

Huisman en Bilo onderzochten niet wat de effecten van een stappenteller waren bij de challenge, maar hoorden wel veel ervaringen van deelnemers. De onderzoeksgroep werd uitgerust met een stappenteller van Garmin, die automatisch beweging en calorieën kan bijhouden. Die data werd vervolgens op praktijkniveau ook verzameld, zodat deelnemers en zorgverleners elkaars voortgang konden zien op een centraal dashboard. "De stappenteller is voor mijn patiënten een eye opener geweest, door inzichtelijk te maken hoeveel ze bewegen op een dag", vertelt een van de congresdeelnemers. "Het geeft mensen motivatie: ze willen graag 10.000 stappen zetten op een dag dus gaan ze na het eten nog een blokje om."

De ambitie van de Bas van de Goor Foundation is om volgend jaar 5000 mensen met diabetes mee te laten lopen met de Nationale Diabetes Challenge. Volgens Bas van de Goor is dat met ruim 900.000 mensen met diabetes type 2 in Nederland nog een bescheiden ambitie. Het succes van de Nationale Diabetes Challenge valt of staat volgens hem met het enthousiasme van de zorgverlener.

[accordion]
[acc title="Foto credits:"]Ronald Hoogendoorn Fotografie[/acc]
[/accordion]