Is er eens bij je vastgesteld dat je een te hoge bloeddruk hebt of heb je last van witte jassen hypertensie? Dan kan het soms praktisch of zelfs noodzakelijk zijn om ook (af en toe) thuis je bloeddruk te meten. Of ben je als health freak of sporter ook benieuwd naar je bloeddruk - naast het meten van hartslag en verbrande calorieën? SmartHealth Review test de twee bekende bloeddrukmeters: QardioArm en Withings.
Nog even kort: wat is bloeddruk precies? Bloeddruk (ook wel tensie genoemd) is de druk van het bloed in de slagaderen. De bloeddruk wordt weergegeven door middel van twee waarden: bovendruk en onderdruk. Bovendruk, oftewel systolische druk (SYS), is de druk die ontstaat op het moment dat bloed door het hart de slagaderen ingepompt wordt. Onderdruk (diastolische druk, DIA) is de druk die ontstaat wanneer het hart zich opnieuw vult voor de volgende hartslag.
Een bekend model bloeddrukmeters is die van Withings. Het model uit 2011 heeft nog een kabeltje (zoals hierboven), maar afgelopen jaar verscheen er ook een draadloze variant op de markt. Een andere bloeddrukmeter die dit jaar werd uitgebracht (dankzij ruim $100.000 financiering via crowdfunding website Indiegogo) is de QardioArm. De Withings bloeddrukmeter wordt o.a. in deze huisartsenpraktijk ingezet en is met drie jaar al een oude rot in het vak. De QardioArm daarentegen is een recent verschenen moderne meter met een hippe app. Maar welke is nu de beste keus?
Installatie Qardio
Qua installatie gaan de Withings bloeddrukmeter en de QardioArm gelijk op. Het downloaden van de app, het aanmaken van een account en de koppeling met de bloeddrukmeters nemen maximaal vijf minuten in beslag. Bij Withings werkt het zo: open de Health Mate app, koppel je iPhone (of iPod of iPad) aan de bloeddrukmeter en er verschijnt vanzelf een veld in beeld om de meting mee te starten. De nieuwste Withings meter werkt ook op Android 4.0 of hoger. De meter van Qardio is draadloos en staat door middel van Bluetooth in verbinding met de Qardio-app. Hiervoor moet de app éénmalig verbinding maken met de bloeddrukmeter, daarna wordt dit (als het goed is) opgeslagen.
Gebruik
Een meting met zowel de QardioArm als de band van Withings neemt zo’n 40 seconde in beslag. Beide schrijven voor dat je rustig moet gaan zitten met je hand open op tafel en de bloeddrukmeter ter hoogte van je hart. Tijdens het meten dien je stil te zitten en niet te praten.
Eén groot voordeel van de bloeddrukmeter van Withings is dat de band heel eenvoudig (bij jezelf) om te doen is. Je schuift de band om je bovenarm, trekt hem iets aan en je kunt beginnen met meten. Bij de band van QardioArm had ik vaker wat moeite, daar draaide de band om mijn bovenarm heen en moest ik hem met mijn kin ‘vastklemmen’ om dicht te kunnen doen. Het lijkt mij noodzakelijk dat je een bloeddrukmeter ook in je eentje kunt gebruiken, dus daar scoort de Withings bloeddrukmeter beter.
Zodra je de bloeddrukmeter van Withings om je arm hebt gedaan en hebt aangesloten op een smartphone, kun je direct beginnen met meten. Dit zou in feite bij de QardioArm ook zo moeten werken (al loopt de verbinding daarbij via Bluetooth), maar de bloeddrukmeter vertoont hierbij af en toe kuren. Sterker nog: in de omschrijving staat dat de app automatisch opent zodra je armband ontvouwd, maar dat heb ik nog niet gemerkt. Ik heb inmiddels wel meermaals meegemaakt dat de app de bloeddrukmeter niet kan ‘vinden’. Soms is de enige oplossing om de batterijen er opnieuw in en uit te doen.
Het gemiddelde van drie metingen met de Qardio
Bij het meten van je bloeddruk wordt aangeraden om drie keer binnen 10 minuten je bloeddruk te meten en daarvan het gemiddelde te nemen.
Het gemiddelde van drie metingen kun je automatisch instellen
In zowel de apps van Withings als Qardio kun je dit instellen. In de app van Withings kun je de ‘auto-modus’ aanzetten. In deze modus worden drie opeenvolgende lezingen genomen en het gemiddelde berekend. Bij de QardioArm kun je zelf aangeven of je 1,2 of 3 metingen wilt doen en ook hoeveel seconde er tussen de metingen moet zitten (van 15 seconde tot 1 minuut). Qardio berekent vervolgens ook het gemiddelde over deze drie metingen.
Om een beeld te krijgen van mijn bloeddruk en het verschil tussen de QardioArm en Withings bloeddrukmeter zichtbaar te maken, mat ik gedurende drie dagen drie keer mijn bloeddruk met beide meters. Hoewel de metingen niet compleet gelijk zijn, is het duidelijk te zien dat de verschillen in metingen tussen beide bloeddrukmeters zeer minimaal zijn.
30-6-2014
Withings | Gemiddeld | |||
SYS | 111 | 111 | 106 | 109 |
DIA | 65 | 62 | 64 | 64 |
Qardio | Gemiddeld | |||
SYS | 107 | 109 | 105 | 107 |
DIA | 61 | 67 | 66 | 65 |
1-7-2014
Withings | Gemiddeld | |||
SYS | 115 | 114 | 110 | 113 |
DIA | 72 | 68 | 71 | 70 |
Qardio | Gemiddeld | |||
SYS | 109 | 107 | 112 | 109 |
DIA | 66 | 69 | 69 | 68 |
2-7-2014
Withings | Gemiddeld | |||
SYS | 116 | 112 | 113 | 114 |
DIA | 76 | 75 | 74 | 75 |
Qardio | Gemiddeld | |||
SYS | 122 | 117 | 112 | 117 |
DIA | 72 | 76 | 75 | 74 |
De exacte metingen zijn dus nagenoeg gelijk, maar hoe zit het met het vestrekken van inhoudelijke informatie aan geïnteresseerde consumenten? Vertellen Qardio of Withings mij ook iets over die getallen?
Na afloop van een lezing in Withings zie je naast je SYS, DIA en BPM (hartslag) een gekleurd bolletje staan. Deze ‘score’ is gebaseerd op de bloeddrukclassificering van de WHO (de Wereldgezondheidsorganisatie). Op basis van je gemeten waarden kun je in dit overzicht terug vinden of je een optimale of normale bloeddruk hebt, of juist last hebt van milde, matige of ernstige hypertensie (verhoogde bloeddruk). Ook legt Withings nog uit wat volgens hun hypotensie (‘er bestaat geen universeel geaccepteerde definitie van hypotensie (lage bloeddruk). Een systolische druk (bovendruk) van minder dan 100 mmHG kan echter als hypotensie worden beschouwd’) en hypertensie inhoudt (volgens ‘recente studies’ moeten >135 SYS, >85 DIA als hoge bloeddruk waarden worden beschouwd. Maar deze criteria gelden wel voor het thuis meten van bloeddruk).
De QardioArm werkt ook met kleuren. In een tabel zie je of een bepaalde bloeddruk valt onder laag, normaal, pre-hypertensie, fase 1 hypertensie of fase 2 hypertensie. Een verdere uitleg hiervan ontbreekt, wel staat erbij dat deze classificatie ook wordt gemaakt op basis van de World Health Organization.
Kortom: beide apps geven wel een indicatie van wat een bepaalde meting inhoudt, maar verdere informatie over potentiële risico’s of mogelijke vervolg stappen (neemt contact op met een huisarts) ontbreken.
De apps
Wanneer iemand ineens een verhoogde bloeddruk heeft, al is het maar van korte duur, is het volgens huisarts Bart Timmers goed om wat vaker te meten, bijvoorbeeld drie à vier keer gedurende twee weken. Zo krijg je namelijk zicht op de bloeddrukschommelingen. Zowel de Health Mate app van Withings als de QardioArm-app geven op verschillende manieren een overzicht van de metingen.
Bij Withings kun je ervoor kiezen om in lijst de verschillende SYS’s en DIA’s chronologisch onder elkaar. Ook kunnen deze waarden uitgezet worden in een grafiek, met keuze uit een overzicht op basis van 2 weken, 1 maand, 3 maanden, 6 maanden of zelfs een jaar. Je kunt de grafiek ook zo instellen dat alleen alle ochtend- of avondmetingen zichtbaar zijn. Als je op de waarde klikt kun je nog de exacte waarde, datum en eventuele aantekeningen terug lezen.
Bij de QardioArm kun je kiezen uit een lijngrafiek op dag-, week- of maandbasis. De maximale, minimale en gemiddelde SYS, DIA en hartslag zijn onder in beeld gebracht. Daarnaast kun je ook kiezen voor een lijstje met de metingen onder elkaar. Tenslotte biedt de app een kalender functie, maar die dient meer als geheugensteuntje – je ziet welke dagen je gemeten hebt (en welke niet).
Zowel bij de QardioArm als bij de Withings bloeddrukmeter kun je na het meten een opmerking toevoegen. Bij Withings doe je dit in een wit veld, bij QardioArm vul je enkele velden in (medicatie genomen, wat voor dag was het, vermoeidheid etc.) en kun je ook nog een notitie toevoegen en opslaan. In de meet-geschiedenis kun je deze notities vervolgens terug zien.
Tenslotte kun je vanuit de QardioArm-app eenvoudig je ‘voorgeschiedenis’ opsturen naar je (huis)arts, al kun je niet zelf aanvinken of je bijvoorbeeld een bepaalde week of maand wilt opsturen. Bij de Withings bloeddrukmeter kun je direct vanuit de app wel één lezing op een bepaalde dag per e-mail, sms of zelfs Twitter versturen, maar als je een overzicht wilt mailen moet dit via het online Health Mate dashboard. Daar kun je vervolgens ook een kort bericht bij typen en kiezen welk bestandstype het moet zijn (dat kan bij Qardio dus allebei niet).
Herinnering
Zoals gezegd werk je bij de Withings bloeddrukmeter met Health Mate, waarmee je dus in het ecosysteem van Withings zit. Je kunt daar ook beweging, hartslag en gewicht in bij houden met andere producten van Withings. In de app kun je een herinnering instellen voor het meten van de bloeddruk. Daarnaast heb je de mogelijkheid om metingen direct te delen (daarvoor moet de ontvanger wel de Withings app downloaden).
Stel een herinnering in om maandelijks je bloeddruk te controleren
In de app van QardioArm is dit niet het geval, deze app is echt alleen een app om bloeddruk in bij te houden. In de Qardio-app kun je eveneens een herinnering instellen. Bijvoorbeeld iedere dag, of enkele specifieke dagen per week of maand. Het is ook mogelijk om de bloeddrukmeter van Qardio als bezoeker te gebruiken. Op die manier worden de waarden niet in de geschiedenis van de app opgeslagen. Bij de installatie vraagt de app toegang tot mijn foto’s, later blijkt dat het mogelijk is om tijdens het meten een sideshow van je foto’s te bekijken. Dat kan gebruikers helpen om te ontspannen tijdens het meten van de bloeddruk.
Eindoordeel
Iemand die geen (medische) reden heeft om een bloeddrukmeter te gebruiken, kijkt op een andere manier tegen deze producten aan. Vanuit die gedachte is deze review ook opgesteld. Gebruiksgemak is belangrijk (daarop scoort Withings beter), een handige app ook (die van Qardio is mooier, maar bij Withings kan er ook andere informatie worden toegevoegd van externe trackers en weegschalen). Het uitvoeren van een meting moet gemakkelijk zijn - het feitelijke meten op zich is bij beiden een eitje - en je resultaten moeten duidelijk en overzichtelijk weergegeven worden. Aangezien bloeddrukmeters ingezet kunnen worden door artsen om hun patiënten een tijd te monitoren, is het ook praktisch als je gemakkelijk een overzicht van je lezingen kunt sturen (bij Qardio kan het direct uit de app, bij Withings moet je naar de online omgeving gaan, maar kun je wel meer informatie toevoegen aan je bericht voor de arts of verpleegkundige).
Hoewel de QardioArm op veel punten goed scoort, zou ik zelf nu voor de bloeddrukmeter van Withings kiezen. Hoewel de meters qua functionaliteiten vrij gelijk op gaan, is het niet te negeren dat de de QardioArm regelmatig hapert bij het verbinding maken tussen de app en de meter. Maar dat kan ook verklaard worden door het feit dat de mooi ontworpen bloeddrukmeter pas net gelanceerd is, en Withings al een paar jaar aan de weg timmert met connected health apparaten. Volgend jaar nog maar eens deze vergelijking doen.
Prijs
Withings bloeddrukmeter: €94 euro voor oudere model, €130 voor het nieuwe (draadloze) model
QardioArm: €109
Ik zou ook graag een vergelijking met professionele bloeddrukmeters zien.
Mijn ervaring is dat er nogal wat verschil zit tussen een professionele- en een consumenten bloeddrukmeter.
Beste Kees, wij gaan er van uit dat met FDA-clearance en CE-markering de apparaten van Withings en Qardio als goedgekeurde medische hulpmiddelen gebruikt mogen worden. Toch vinden we het leuk om binnenkort eens een dubbeltest te doen met enkele professionele meters, om te zien of er verschillen zijn tussen de twee categorieën. We zijn momenteel in overleg met enkele artsen, en verwachten dit najaar met een onderzoeksupdate te komen.
Groet, Frederieke