SmartHealth Review: Withings Pulse

Withings Pulse

Eerste indruk

Klein ding, weegt een paar gram. Mooi OLED-touchscreen en slechts één knop.

Installatie

De Pulse wordt geleverd met een zeer kort – en daardoor eigenlijk alleen geschikt voor laptop-gebruikers – USB kabeltje. Hiermee kun je het apparaatje opladen. Om de Pulse in gebruik te nemen installeer je de Withings Health Mate app. Daar vul je een aantal basisgegevens over jezelf in: geslacht, gewicht, leeftijd en lengte. Verbindt de Pulse vervolgens via bluetooth met de app en de configuratie begint.

Gebruik

De Pulse is een klein apparaat (43 bij 22 mm) van 8 gram met een OLED-beeldscherm. Waar de meeste activity trackers om de pols gedragen worden, kun je de Pulse los in je zak dragen, of met een bijgeleverde clip aan een riem of broekzak klikken. Dat is een voordeel als je niet graag (opvallende) armbanden draagt, maar je moet de Pulse wel beter in de gaten houden (bij het wisselen kleding, in de sportschool etc.). De Pulse is zelf erg klein, met de bijgeleverde siliconen hoes - ook beschikbaar in opvallende kleuren - valt de tracker iets meer op. De siliconen hoes is iets minder slijtvast dan de Withings Pulse. Voordeel is wel dat het apparaatje beschermd wordt tegen krassen.

Slaap bijhouden met Withings Pulse

Met een knopje kun je door de verschillende functionaliteiten van de Pulse navigeren: stappen, hoogte, afstand en verbrande calorieën. Bovendien kun je terug 'bladeren' tot 10 dagen terug. Daarmee onderscheidt Pulse zich op dit moment van zijn concurrenten, door de mogelijkheid om op de tracker zelf de beweeghistorie van afgelopen dagen bekijken.

Naast activiteiten meet de Pulse dankzij ingebouwde bewegingssensoren ook slaapgedrag. Heb je geen pyjama met zakken, dan kun je de Pulse in een stoffen slaappolsbandje schuiven om mee te slapen. Je moet wel van te voren aangeven dat je gaat slapen, door op de slaapknop te drukken. Als je dit vergeet te doen, dan wordt je slaap die nacht niet bijgehouden.

De data die de Pulse verzameld is in de basis te zien op het touchscreen, maar je hebt de bijbehorende app voor iOs en Android wel nodig om daar ook duiding aan te geven. Door de knop van de Pulse een aantal seconden in te drukken worden de gegevens - via bluetooth verbinding - gesynchroniseerd naar je smartphone. De Pulse Health Mate app laat de informatie die je verzameld met de Pulse vervolgens samenkomen in één app. Met die app kunnen ook andere producten die Withings aanbiedt geïntegreerd worden, zoals de WiFi-weegschaal of bloeddrukmeter. Daarnaast kunnen er ook apps van andere aanbieders – zoals MyFitnessPal of Runkeeper – op worden aangesloten. Met de calorieënteller van MyFitnessPal kun je bijvoorbeeld ook eten en drinken in de Withings Health Mate app invoeren, een functionaliteit die de app zelf mist.

Withings Pulse synchroniseert via Bluetooth

Op de achterkant van de Pulse bevindt zich een hartslagmeter. Door je vinger hierop te plaatsen geeft de Pulse aan wat op dat moment je hartslag is. Toch zijn die metingen niet altijd even accuraat: als je in rust enkele keren achter elkaar meet, verschilt je hartslag soms een paar tientallen BPM (beats per minute). Ook is het tijdens een inspannende fysieke activiteit best lastig om je vinger stil te houden op de meter om hartslag te monitoren. Desalniettemin is de hartslagmeter wel een fijne feature van de Pulse, die bijdraagt aan de x-factor van het apparaatje.

Hartslag bijhouden met Withings Pulse

Een groot voordeel van de Pulse is de lange batterij duur, namelijk ruim twee weken. Op het OLED-scherm geeft de Pulse aan hoe veel batterij er nog over is wanneer je op de knop drukt. Fabrikant Withings raad overigens aan om iedere dag te synchroniseren en de Pulse iedere vijf dagen op te laden.

Accuraat

Om te kijken of de Withings Pulse een aantal veelvoorkomende dagelijkse activiteiten herkent en registreert, hebben we deze onderworpen aan de standaard SmartHealth 10 minute activity test. Alle banden (excl. de stappenteller van Yanmax, die draag je aan je broekriem o.i.d.) werden door één iemand om de linkerspols gedragen tijdens enkele activiteiten om zo het verschil in aantal stappen en aantal verbrande calorieën inzichtelijk te maken. In het onderstaande overzicht wordt het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën aangegeven, en ook de aantallen die de banden gemeten hebben.

Stappen (3 x 10 minuten)

 Calorieverbruik (3 x 10 minuten)

De Pulse scoort qua aantal stappen bij wandelen en traplopen vrij gemiddeld, maar overschat het aantal stappen bij hardlopen wel. Qua verbrande calorieën zit de Pulse bij alle activiteiten een stuk lager dan het gemiddelde aantal verbrande calorieën.

Voor wie is de Withings Pulse geschikt?

De Pulse is een behoorlijke ‘allemansvriend’, omdat hij vrij simpel werkt, niet opvalt (tenzij je de hartslagmeter in het openbaar demonstreert) en qua prijs eerder aan de lage dan aan de hoge kant zit in vergelijking met andere trackers. Voor fanatieke sporters is het jammer dat het constant monitoren van de hartslag lastig gaat, maar voor de gemiddelde consument is het een mooie feature om meer te weten te komen over je eigen lichaam. Ook is het prettig dat de app ‘praat’ met andere veelgebruikte fitness- en gezondheidsapps.

Withings Pulse herkent inspanning - maar niet specifiek spinnen

Voordelen?

De Pulse heeft een handzaam formaat en een batterijduur van twee weken. De Health Mate app van Withings communiceert eenvoudig – in tegenstelling tot andere trackers – met andere apps. Het OLED-scherm toont hoeveel stappen je hebt gezet van de 10.000-stappen norm en dat kan motiveren om nog een blokje te lopen.

Nadelen?

Hartslag meten gaat alleen door de Pulse los te maken en het hoesje te halen, mocht je hem op die manier dragen. Een van de grote verschillen met andere aanbieders is het gebrek aan social: met Pulse kun je geen resultaten vergelijken met resultaten van vrienden of andere mensen. En door de grootte is het is makkelijk om de Pulse te vergeten of zelfs kwijt te raken. Daarnaast is het jammer dat de Pulse geen silent alarm functie heeft, zoals de UP24.

Prijs?

De Withings Pulse kost € 99,-.