SmartHealth Review: Garmin vívosmart

Eerste indruk:

Praktische gadget, stijlvoller en verfijnder dan voorganger vívofit. Mooi touchscreen OLED-beeldscherm.

Installatie

Voordat je gebruik kunt maken van de vívosmart, dien je de activity tracker eerst op te laden. Hiervoor gebruik je de bijgeleverde USB-oplader. Vervolgens download je de Garmin Connect app uit de appstore. In de app maak je een account aan en kies je in het rijtje Gezondheid & fitness de vívosmart. Hierna vul je wat persoonlijke informatie in (geslacht, gewicht, geboortedatum, activiteitniveau en bedtijden) en zoekt de app automatisch naar de Garmin vívosmart om je pols. Vívosmart werkt met toestellen waar Android 4.3 of hoger op draait, en op apparaten met iOS 7.0 en hoger, maar is niet compatibel met Windows OS smartphones.

Vervolgens kun je in de app de instellingen van band wijzigen. Ga bij toestelinstellingen naar Scherm: daar kun je aangegeven welke zichtbare schermen je wilt hebben. Je kunt kiezen uit o.a. tijd/datum, stappen, bewegingsbalk, calorieën, muziek of meldingen. In het overzicht staan ook enkele schermopties die alleen zichtbaar zijn als je bijvoorbeeld een externe hartslagmeter hebt.

Installatie vívosmart met Garmin Connect app

Je kunt zelf het startscherm voor de vívosmart kiezen. Persoonlijk vind ik de functie ‘laatst weergegeven’ het makkelijkst. Tenslotte geef je bij oriëntatie aan of je de tracker links of rechts draagt, hoe je de sluiting hebt zitten en of je de tekst horizontaal of verticaal op je pols wilt zien. Ook kun je aangeven of het scherm automatisch in moet schakelen wanneer je je pols optilt.

Gebruik

De vívosmart is zoals de naam al doet vermoeden een activity tracker en smartwatch ineen. Dat houdt in dat de tracker niet alleen beweging, slaap en verbrande calorieën bijhoudt, maar ook inkomende telefoongesprekken, sms’jes en andere meldingen aangeeft.

De activity tracker heeft een beeldscherm waarop je de belangrijkste informatie – zoals tijd, aantal stappen, hoe lang je inactief bent geweest en meldingen – af kunt lezen. Daarnaast werkt de tracker samen met een app, Garmin Connect. In de praktijk heb ik deze app echter nauwelijks gebruikt. Ik gebruikte de Garmin Connect app voornamelijk voor het instellen van het stille alarm, en je kun in de app een overzicht van activiteiten op week, maand of jaar niveau bekijken.

Net zoals zijn voorganger vívofit heeft de vívosmart ook een move-bar: een beeldscherm waarop je kunt zien hoe lang je al niet bewogen hebt. Zodra je een uur achter elkaar stil hebt gezeten, geeft de tracker je een melding – Move! – dat je weer in beweging moet komen.

Daarnaast werkt deze activity tracker ook met per dag gepersonaliseerde doelen. De activity tracker begint met een doel van 5000 stappen per dag en past dat aantal naar boven of naar beneden aan naar gelang je dat doel haalt. Een dag weinig bewegen resulteert dus in een lager doel de dag erna. Een dag volop in beweging zorgt ervoor dat je de dag erna uitgedaagd wordt om weer net iets meer te bewegen. Zo zorgt de tracker van Garmin ervoor dat je passend bij jouw leefstijl (en beweeggedrag) wordt uitgedaagd. Iedere nacht wordt de tracker weer teruggezet naar nul en in de ochtend zie je vanzelf wat je doel is voor die dag. En heb je je doel gehaald? Dan vibreert de band en komt er GOAL! in beeld te staan.

Zoals gezegd komen op de vívosmart meldingen van inkomende telefoongesprekken, smsjes, Google Hangout meldingen, WhatsApp berichten, nieuwe likes op Instagram of retweets van Twitter binnen. Ik heb hier zelf niets aan ingesteld en heb ook even moeten zoeken om te achterhalen hoe je hier überhaupt iets aan in kunt stellen. Als je de vívosmart met een Android toestel gebruikt, dan kun je in de instellingen van de Garmin Connect app de items selecteren die op de activity tracker worden weergegeven. Als je een iOS toestel gebruikt, dan zou je op je telefoon zelf items kunnen selecteren die op de vívosmart worden weergegeven. Dit is mij overigens nog niet gelukt.

Zodra er een melding binnen komt op je smartphone begint de vívosmart subtiel te vibreren en zie je in beeld staan wie er belt of sms't, of wie de afzender van het mailtje is. Je kunt zelfs – al is dat niet heel praktisch op zo'n armband – één of twee regels door de tekst scrollen als je bijvoorbeeld een sms of Whatsapp bericht hebt ontvangen. Zodra je buiten het Bluetooth bereik van je smartphone komt, wat al na enkele meters is, trilt de vívosmart ook en krijg je een melding dat de Bluetooth connectie verloren is gegaan.

Overige functies

Naast een activity tracker kun je de vívosmart ook ’s nachts dragen om je slaap (summier) bij te houden. Hiervoor houd je je vinger op het touchscreen zodat het menu geopend wordt. Klink op het maan-symbool en druk op 'ok'. Bij het ontwaken moet je handmatig de slaapstand uitzetten. Als je dat vergeet kun je overigens de tijdstippen van het slapen en ontwaken handmatig invoeren in de app.

Vívosmart heeft ook een silent alarm, maar die functie dien je in de app zelf aan te zetten. Je kunt een tijdstip instellen en verder alleen kiezen voor alle dagen of alleen doordeweeks. Let er overigens ook op dat 7.30 in de Garmin Connect app betekent dat je wekker om half 8 ’s avonds aangaat en níet ’s ochtends.

Het menu van de vívosmart

Daarnaast is het ook mogelijk om een fitnessactiviteit te meten, bijvoorbeeld wanneer je een stuk gaat hardlopen of een wandeling maakt. Je opent hiervoor het menu (door het touchscreen 1 seconde vast te houden) en klikt op het icoon van het rennende poppetje. Klik vervolgens op 'ok' en start de timer. Hierna worden tijd en afstand bijgehouden. Na afloop van een training kun je ervoor kiezen om de activiteit op te slaan (zodat deze zichtbaar wordt in de Connect app) of te verwijderen.

Je kunt de vívosmart tenslotte ook nog koppelen met andere fitness- of gezondheidsapps. Neem bijvoorbeeld MyFitnessPal: door je account aan deze eet-app te koppelen binnen de Garmin Connect app kun je het aantal genuttigde calorieën vergelijken met het aantal verbrande calorieën. Online vind ik her en der informatie dat het lijkt of vívosmart gekoppeld is aan Apple’s HealthKit, maar dit heb ik nog niet in de app zelf kunnen vinden.

Er staat op de website van Garmin dat de batterijduur van de vìvosmart zeven dagen is, maar bij mij ging de tracker ruim negen dagen mee zonder op te laden. De tracker is daarnaast waterdicht en kan tegen een stootje. Ik draag de band nu ruim twee weken en de vívosmart ziet er nog steeds als nieuw uit. De band is verkrijgbaar in twee maten (S en L) en vijf verschillende kleuren (roze, paars, zwart, grijs en blauw).

Accuraat

Om te kijken of de Garmin vívosmart een aantal veelvoorkomende dagelijkse activiteiten herkent en registreert, hebben we de band onderworpen aan de standaard SmartHealth 10 minute activity test. In het onderstaande overzicht wordt het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën aangegeven, naast het aantal dat de band gemeten heeft.

Qua accuraatheid scoort de vívosmart goed. De afwijkingen zijn minimaal. Wel valt het op - maar dat geldt voor de meeste activity trackers zonder GPS - dat bepaalde activiteiten zoals fietsen of roeien op een roeimachine niet als een activiteit gemeten worden. Je kunt de tracker wel tijdelijk in je broekzak stoppen, om toch iets te laten meten.

Voor wie is de Garmin vívosmart geschikt?

Gezien het prijskaartje en de uitgebreide functionaliteiten van deze Garmin zal de vívosmart niet echt een beginners activity tracker zijn, maar eerder gekozen worden door mensen die al meer ervaring hebben met activity trackers. Hoewel de vívosmart in de basis wat beperkt is voor sporters die heel nauwkeurig hun activiteiten bij willen houden, biedt de band wel veel uitbreidingmogelijkheden (bijvoorbeeld door een externe hartslagmeter). Ook is de vívosmart een ideaal 'instapmodel' voor iedereen die twijfelt over de aanschaf van een smartwatch.

Voordelen?

Het is duidelijk dat Garmin met de vívosmart ook een gooi doet naar de wearable sweet spot. De vívosmart combineert activity tracking met enkele smartwatch-functies, samengevoegd in een simpele, fraai vormgegeven polsband. Eerlijk is eerlijk: ik had vòòr de testfase niet verwacht dat ik een activity tracker die ook mijn inkomende telefoongesprekken en e-mails weergeeft zo handig zou gaan vinden. De vívosmart is makkelijk in het gebruik, zit comfortabel en toont alle relevante informatie op de tracker zelf zonder dat je daar de Garmin Connect app bij nodig hebt. De Move! melding werkt beslist motiverend om even je benen te strekken of een kop koffie te halen en het is leuk dat je een seintje krijgt als je je dagelijkse doel gehaald hebt.

Tenslotte is het praktisch dat de tracker waterdicht is, dat de batterij redelijk lang mee gaat en dat de vívosmart na twee weken intensief dragen er nog steeds als nieuw uit ziet. De vívosmart is niet goedkoop, maar onderscheidt zich qua functionaliteiten wel echt van de goedkopere en meer simpele activity trackers.

Nadelen?

Net zoals andere activity trackers zonder GPS heeft de vívosmart moeite om een activiteit als fietsen te registreren. Je kunt er wel voor kiezen om handmatig een training aan te zetten zodat afstand en tijd worden bijgehouden, maar verder zit er niets anders op dan de tracker even in je broekzak te doen als je wilt dat er iets van activiteit gemeten wordt.

Hoewel ik de notificaties op de vívosmart erg handig vind, is het wel een gemis dat ik met mijn iPhone 5 niet zelf kan kiezen van welke apps (of contactpersonen) ik meldingen wil ontvangen op mijn activity tracker.

Een algemeen nadeel dat niet specifiek met de vívosmart te maken heeft is dat 24/7 een Bluetooth-verbinding met je iPhone een flinke impact heeft op de batterijduur. Hoewel ik het handig vind om meldingen op mijn vívosmart te ontvangen, heb ik daar weinig aan als de batterij van mijn smartphone (te) snel leeg loopt.

Prijs

Zo’n € 169,00