Eerste indruk
Comfortabele en degelijke activity tracker, opvallend old school design
Algemeen
Uiterlijk | [usr 3 ] |
Synchronisatie | [usr 3 ] |
Comfort | [usr 5 ] |
Waterdicht | [usr 5 ] |
Slijtvast | [usr 3 ] |
App | [usr 3 ] |
X-factor | [usr 3 ] |
Accuraatheid | [usr 3 ] |
Motivatie | [usr 5 ] |
Installatie
Je kunt met de Garmin vívofit aan de slag zodra je Garmin Connect hebt geïnstalleerd, de gratis online fitness community van Garmin. Hier vul je wat persoonlijke informatie over jezelf in en daarna heb je een account waarmee je vervolgens ook in de app kunt inloggen. Bij de vívofit is een ANT+ USB stick geleverd; die steek je in de computer om een verbinding te maken tussen de vívofit en de computer. Hou de knop rechts van het beeldscherm zo’n 5 tot 10 seconde ingedrukt totdat er ‘pair’ in beeld verschijnt. Je krijgt vanzelf een melding als de koppeling gelukt is. Download tenslotte de Garmin Connect app, zodat je ook on the go je data in kunt zien.
Gebruik
De vívofit is een eenvoudige activity tracker die 24 uur per dag en 7 dagen in de week het bewegingsgedrag en de slaap van een gebruiker bijhoudt. Je bedient de band door op het knopje rechts van het beeldscherm te drukken. Door op het knopje te blijven drukken toont het beeldscherm achtereenvolgens het aantal gezette stappen, het aantal stappen die je nog moet zetten om je dagelijkse doel te bereiken, de afgelegde afstand, het aantal verbrande calorieën, en tijd en datum. De eerste twee getallen zijn dus als het ware het tegenovergestelde van elkaar: waarbij de stappenteller bij nul begint en omhoog gaat, loopt het aantal stappen in je dagelijkse doel (hopelijk) steeds verder naar beneden. Wel goed om te weten: zodra je je dagelijkse doel qua stappen bereikt hebt, loopt dat getal juist weer op en zie je hoeveel extra stappen je gezet hebt die dag.
De meeste activity trackers hanteren een standaard (meestal 10.000 stappen) of handmatig instelbaar dagelijks doel. Haal je dit doel, dan krijg je daar een melding van te zien; haal je het niet, dan verandert er niet zo veel.
Vívofit zorgt ervoor dat je iedere dag (passend bij jouw leeftstijl) wordt uitgedaagd
Vívofit pakt dit anders aan. De activity tracker begint met een doel van 5000 stappen per dag en past dat aantal naar boven of naar beneden aan naar gelang je dat doel haalt. Een dag weinig bewegen resulteert dus in een lager doel de dag erna. Een dag volop in beweging zorgt ervoor dat je de dag erna uitgedaagd wordt om weer net iets meer te bewegen. Zo zorgt de tracker van Garmin ervoor dat je passend bij jouw leefstijl (en beweeggedrag) wordt uitgedaagd. Iedere nacht wordt de tracker weer teruggezet naar 0 en in de ochtend zie je vanzelf wat je doel is voor die dag.
Dansen op kantoor
Een andere bijzonder leuke feature van de vívofit is de rode bewegingsbalk. Deze balk verschijnt in beeld nadat je een uur achter elkaar stil hebt gezeten en groeit ieder kwartier dat je daarna nog stil zit. De band gaat niet (irritant) trillen en er verschijnt ook geen push notification op je telefoon, maar die balk werkt minstens net zo confronterend. Voor mij is het een goede motivatie om een paar jumping jacks in de kamer te doen, het rondje koffie-halen op me te nemen of gewoon een klein blokje om te maken. Na een tijdje begint de rode balk te knipperen en uiteindelijk verdwijnt deze vanzelf weer uit beeld.
Naast beweging biedt vívofit ook de mogelijkheid om (summier) slaap te monitoren. Door ’s nachts de slaapmodus in te schakelen (door de knop aan de rechterkant een paar tellen ingedrukt te houden) kun je vervolgens in Garmin Connect zien hoe lang je geslapen hebt en of je veel bewogen hebt in je slaap. Deze slaapgrafiek is qua informatie vrij beperkt, maar daardoor wel realistisch. Een activity tracker om je pols kan niet veel meer doen dan meten of je wel of niet beweegt in je slaap. Het is overigens niet noodzakelijk om slaapstand aan te zetten: als je aan hebt gegeven op welk tijdstip je min of meer gaat slapen iedere nacht, gaat de vívofit rond dat tijdstip vanzelf slaap bij houden en stopt hij daarmee als je aan hebt gegeven wakker te worden op een bepaalde tijd. Maar dit werkt dus alleen als je ook daadwerkelijk een vrij strak slaapschema er op na houdt.
Garmin Connect app en online dashboard
Zoals gezegd werkt de vívofit samen met onder andere de Garmin Connect app. Synchronisatie tussen de app en de tracker verloopt alleen niet automatisch. Om je data inzichtelijk te maken in de app schakel je Bluetooth in op je telefoon en druk je de rechterknop enkele seconde in totdat er SYNC in beeld verschijnt.
De toegevoegde waarde van de app ontbreekt voor mijn gevoel
Het is trouwens niet noodzakelijk om dat iedere dag te doen: hoewel de band iedere ochtend wordt gereset, blijft de data tot een week of drie opgeslagen in de vívofit.
De app is vrij simpel en biedt niet veel meer extra informatie dan je ook al op het scherm van de vívofit zelf kunt zien. Je kunt alleen je beweeggedrag van de afgelopen dagen, weken of maanden met elkaar vergelijken. De toegevoegde waarde van de app ontbreekt voor mijn gevoel dan ook een beetje. De enige extra mogelijkheid is om Garmin Connect te koppelen aan MyFitnessPal om ook calorieën in de app van vívofit bij te houden. Voor liefhebbers die naast beweging ook voedselinname willen tracken, is dat een fijne bijkomstigheid.
Een uitgebreider overzicht van je slaap en activiteiten vind je terug in het online programma Garmin Connect. Door op SYNC te drukken op je vívofit in de buurt van een computer (met de ANT+ usb stick er in), wordt de data in de online omgeving geladen. Hierin zie je bijvoorbeeld een samenvatting van je slaappatroon, beweging en verbrande calorieën die dag. Maar je kunt ook van dag tot dag nauwkeurig terug zien op welke momenten van de dag je (in)actief was. Je kunt de online omgeving van Garmin Connect naar eigen voorkeuren inrichten (welke data moet bovenaan staan e.d.).
Tenslotte zijn twee belangrijke features van de vívofit dat de activity tracker waterdicht is (je kunt er dus prima mee douchen of zwemmen, tot 50 meter diep zelfs) en niet opgeladen hoeft te worden. In de vívofit zit een batterij die – volgens Garmin – ruim een jaar mee gaat.
Accuraat
Om te kijken of de vívofit een aantal veelvoorkomende dagelijkse activiteiten herkent en registreert, hebben we de band onderworpen aan de standaard SmartHealth 10 minute activity test. In het onderstaande overzicht wordt het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën aangegeven, naast het aantal dat de band gemeten heeft.
Stappen | Wandel | Traplopen | Hardlopen |
Garmin Vivofit | 1120 | 1640 | 1598 |
Werkelijke stappen | 1099 | 1403 | 1531 |
Afwijking | 21 meer | 237 meer | 67 meer |
Calorieën | Wandel | Traplopen | Hardlopen |
Garmin Vivofit | 54 | 649 | 140 |
Moves | 49 | 46 | 119 |
Afwijking | 5 meer | 600 meer | 21 meer |
Zowel bij het wandelen als hardlopen komen de metingen van de vívofit overeen met het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën. Maar het is duidelijk dat de activity tracker van Garmin bij traplopen behoorlijk afwijkt. Met ruim 200 meer stappen en ruim 600 extra calorieën valt daarom te betwisten hoe accuraat de vívofit is als het om traplopen gaat. Heb je een dag niet al te veel gedaan maar wel ruim je doel gehaald? Misschien moet je dan voor de zekerheid toch nog een extra blokje om.
Waarin is de vívofit minder accuraat? Het komt regelmatig voor dat ik een ochtend met name achter mijn bureau heb doorgebracht en alsnog 500 stappen heb 'gezet'. Dit heeft ermee te maken dat de vívofit nogal gevoelig is voor armbewegingen (zoals driftig typen) en daardoor al snel een stap te veel telt. Daarnaast heeft vívofit ook moeite met het registeren van fietsen. Hoewel er onder het fietsen af en toe een paar stappen gerekend worden, zie ik na een fietstochtje van 3 kilometer op m'n vívofit staan dat ik slechts een halve kilometer heb afgelegd die ochtend.
Het is wel goed om te vermelden dat bij lopen en hardlopen de afgelegde afstand wel vrij accuraat gemeten worden door Vivofit. In vergelijking met een losse GPS-meting weken de Vivofit metingen slechts met zo'n 0,1 km af - een goede score.
Voor wie is de Garmin vívofit geschikt?
Een activity tracker die niet minimaal één keer per week aan de oplader hoeft en zelfs zonder smartphone goed te gebruiken is, leent zich voor een grote doelgroep. De band is niet alleen geschikt voor (water)sporters, maar juist ook voor iedereen die zicht probeert te krijgen op zijn of haar beweeggedrag. Het gemak en de eenvoud van de vívofit maken deze tracker ook geschikt voor gebruikers op leeftijd.
Voordelen
Het grootste voordeel van de vívofit vind ik de batterijduur. Ik merk uit ervaring dat het opladen (en dus af doen) van m’n activity tracker ervoor zorgt dat de routine verbroken wordt, met het risico dat ik een ativity tracker sneller een paar dagen laat liggen. Een band die niet opgeladen dient te worden, is daarom ideaal. De vívofit heeft een bijzonder motiverende werking, door de confronterende rode balk in beeld. In de praktijk blijkt dat ik echt meer beweeg, al is het slechts om die rode balk uit beeld te krijgen. Daarnaast vind ik het goed bedacht dat je dagelijkse doel qua stappen zich constant aanpast naar een realistisch doel en je daardoor blijft uitdagen. Je kunt de vívofit prima zonder app gebruiken, aangezien de belangrijkste dag-tot-dag informatie in het beeld van de tracker verschijnt. Voor gebruikers die ook hun hartslag en calorie inname bij willen houden werkt het Garmin ecosysteem erg prettig, je kunt alles aan elkaar koppelen en in één online omgeving bekijken. Tenslotte zit de vívofit, ondanks zijn formaat, erg comfortabel, zelfs tijdens het slapen.
Nadelen
Hoewel de vívofit redelijk uit de 10 minute activity test kwam, valt de accuraatheid van de band af en toe te betwijfelen. De vívofit is vrij gul met het uitdelen van gezette stappen en verbrande calorieën, maar heeft vervolgens wel moeite met het registeren van een activiteit als fietsen. Toch krijg je als gebruiker - zeker als je het een beetje in de gaten houdt - wel een goed beeld van of je dagelijks een paar honderd of een paar duizend stappen te kort komt.
Ik heb een paar keer meegemaakt dat de vívofit tijdens het wandelen of hardlopen open ging en afviel. Let er op dat je de band echt stevig dicht klikt. Daarnaast is het praktisch dat je de activity tracker in feite nooit af hoeft te doen (zelfs niet om op te laden), maar het nadeel daarvan is dat de band van de vívofit snel wat vies wordt. Ik testte een felblauw exemplaar; misschien valt dit bij de grijze of blauwe variant mee. Wil je de data van de vívofit met de Garmin Connect app of online omgeving synchroniseren, dan dien je dit handmatig te doen. De kans is dus groot dat je dit af en toe een paar dagen vergeet, maar gelukkig slaat de vívofit tot 30 dagen aan data op. Daarna wordt de oudste data als eerst verwijderd, om plek te maken voor nieuwe gegevens.
Tenslotte is het een minpunt dat een activity tracker die ook slaap kan meten, geen verlicht beeldscherm heeft. Om de slaapmodus te activeren dien je de knop enkele tellen ingedrukt te houden, maar in het donker is het vervolgens niet meer zichtbaar of de slaapmodus daadwerkelijk geactiveerd is (of je net een paar seconden te vroeg los liet). Klein schoonheidsfoutje, die een toekomstige nieuwe versie hopelijk verholpen wordt.
Prijs
€99,-
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!