SmartHealth Review: Withings Activité Pop

Withings Activité Pop

Review in 110 woorden

Laat je niet misleiden door de look van de Activité Pop. Hoewel het één van de mooiste activity trackers op de markt is op dit moment, biedt de Pop ook zeer accurate en gedetailleerde data. Je hoeft geen gadget-freak of tech savvy persoon te zijn om deze tracker te gebruiken: het horloge en bijbehorende app werken simpel en intuïtief. De hardcore quantified selver’s honger naar data zal niet gestild worden door dit horloge, maar verder is de Activité Pop voor iedereen geschikt. Voor de prijs van een gemiddeld horloge (€150,-) krijg je een stijlvol horloge dat mode, design en technologie met elkaar combineert.

Installatie

Het volledige installatieproces van de Withings Activité Pop is een eitje en neemt nog geen vijf minuten van je tijd in beslag. Download om te beginnen de Withings Health Mate en maak een account aan.

Ondertussen haal je het horloge uit de verpakking en haal je uit het doosje wat erbij geleverd wordt een pinnetje. Achterin het horloge zit een gaatje, druk daar het pinnetje in en wacht paar tellen: op die manier wordt het horloge geactiveerd. Laat de Health Mate app vervolgens via Bluetooth een connectie maken met het horloge. Vervolgens doorloop je een paar stappen om de klokjes van het horloge goed te zetten. Ik was al aan het zoeken naar een knopje aan de zijkant van het horloge, maar dat instellen gebeurt via de app. Je kalibreert de wijzerplaten door deze beide op respectievelijk twaalf uur en nul te zetten, en vervolgens pakt het horloge vanzelf de juiste tijd.

De installatie van de Withings Pop Activité is een eitje

Dankzij dit kalibreren zou je horloge overigens overal de goede tijd aan moeten geven. Reis je naar een andere tijdzone, dan past het horloge zich automatisch aan aan de nieuwe tijd op je smartphone.

Looks

Precies een jaar geleden lanceerde Withings de Activité, een stijlvol, Zwitsers horloge met een ingebouwde stappenteller. De horlogekast van dit chique horloge is gemaakt van roestvrijstaal, het touchscreen display van saffier glas en het bandje van de horloge komt van één van Frankrijks beste leerlooierijen. Kortom: een prachtig ding. Maar wel eentje met een flink prijskaartje, namelijk zo’n €400,-.

In januari van dit jaar brengt Withings het goedkopere zusje van de Activité op de markt, de Activité Pop. De Activité Pop heeft met een verkoopprijs van €150,- een aanzienlijk kleiner prijskaartje dan de Activité. Hoewel een paar van de originele Activité kenmerken verdwenen zijn - het horloge heeft geen kalfslederen band, roestvrijstalen behuizing noch saffieren glasplaat - komen de twee horloges qua uiterlijk nog steeds overeen. Ook de Pop mixt de look van een traditioneel horloge met moderne mogelijkheden. En wellicht is het horloge, door de metalen behuizing en rubberen bandjes in verschillende kleuren, juist wel meer een allemansvriend. De wijzerplaat is met 33mm in ieder geval van gemiddeld formaat en daardoor zowel voor mannen als voor vrouwen geschikt.

De Activité Pop komt in drie verschillende uitgaven: zwart, donkerblauw en beige. Daarnaast zijn er nog andere kleuren bandjes beschikbaar via Withings. Ook goed om te weten: het 18mm horloge van de Pop is een standaard horlogeband maat, dus mocht je nog een mooie band hebben liggen dan kun je ook proberen om die op de Pop te zetten.

De Activité Pop komt heeft drie verschillende uitgaven en meerdere kleuren bandjes

Door de traditionele look van het horloge mis je in ieder geval de link met bulky, sport activity trackers. Daardoor kun je dit horloge prima de klok rond dragen: van de sportschool naar een meeting en ’s avonds nog het café in. Ondertussen blijven je stappen lekker doortikken. Tijdens het testen van de Activité Pop heb ik een paar keer een compliment gehad over mijn leuke horloge. Niemand had door dat het een activity tracker was (in tegenstelling tot de Fitbit Charge HR om mijn andere pols).

Draagbaarheid

Qua comfort scoort de Activité Pop bijzonder goed. Het horloge zit ontzettend comfortabel. Ik heb de tracker een week lang 24/7 gedragen – ook tijdens sporten, slapen en douchen – en heb eigenlijk nooit een moment gehad dat de Pop niet prettig zat. De Activité Pop is waterdicht en er kan tot vijftig meter diep mee gedoken worden. Wel moeten dragers volgens Withings oppassen met zout zeewater of veel chloor, want dat zou de band van het horloge kunnen beschadigen.

Wij hebben de zwarte variant van de Activité Pop getest. Die kleur trekt wel wat stof aan, maar dat veeg je er makkelijk vanaf. Ik kan me voorstellen dat de crèmekleurige variant van het horloge sneller vies wordt, zeker als je er ook mee gaan douchen, slapen, feesten en sporten.

Nog een grote pre: het horloge hoeft niet opgeladen te worden want er zit een horlogebatterij in die ruim acht maanden meegaat. Is deze leeg, dan kun je een nieuwe batterij kopen (voor paar euro) en deze zelf in het horloge plaatsen. Zorg wel dat je het pinnetje om het horloge open te maken goed bewaart.

Wat meet ‘ie?

Naast het eerder genoemde saffierglas en de kalfslederen band is ook het binnenwerk van het horloge vervangen. Geen Zwitsers klokje, maar een goedkoper Chinees alternatief. Daarmee is dan ook alles gezegd, want het horloge is zeer accuraat. De Activité Pop is wel een tikkeltje gevoelig voor driftig typen of in een pan roeren, maar het blijft voor mijn gevoel binnen de perken. Stappen tellen op zich is super consistent: 50 stappen is 50 stappen.

De Activité Pop heeft naast de gewone wijzerplaat van het horloge ook een kleine wijzerplaat. Daarop zie je uitgedrukt in een percentage van 0 tot 100 (waarbij 100% je stappendoel voor die dag is) hoeveel je die dag al gelopen hebt ten opzichte van je doel. Staat de wijzer op 50%, dan weet je dat je op de helft van je stappendoel zit. Hoewel je geen concreet stappenaantal af kunt lezen op de Activité Pop (zoals bij de Garmin vívofit), is het praktijk eigenlijk prima om alleen globaal te zien of je op de helft of op een kwart zit van je stapdoel van die dag.

De twee wijzerplaten van de Activité Pop

Met de Activité Pop worden naast stappen ook afgelegde afstand, actieve minuten en verbrande calorieën bijgehouden. De Pop kan hierbij een onderscheid maken tussen verschillende activiteiten, maar deze functie is niet super sophisticated. De app herkent op dit moment bij mij alleen wandelen, en maakt dus (nog) geen onderscheid tussen wandelen of rennen. Een rondje hardlopen van vijftien minuten wordt door RunKeeper en Moves (zie hieronder links en in het midden) perfect opgepikt, maar Withings (rechts) herkent het alleen als 'wandelen'. Ik zie in de app alleen dat ik op dat moment extra actief ben, aangegeven met een donkerrode staaf in de grafiek.

Activiteit bijgehouden in Runkeeper, Moves en Withings Health Mate app

De Pop zou overigens sinds de software update begin dit jaar ook automatisch zwemmen moeten detecteren, maar dat heb ik helaas nog niet uit kunnen testen. Overige work-outs, zoals fietsen, yoga of gewichtheffen worden niet automatisch geregistreerd door het horloge.

Mocht je een keer het huis verlaten zonder de Activité Pop om je arm, dan kun je in de app aangeven dat je je tracker vergeten bent. Dan maakt de Health Mate app gebruik van de bewegingssensor van je smartphone, zodat je je weekgemiddelde mooi op pijl kunt houden. Kijk, daar worden de SmartHealth redacteuren blij van.

App

Net als de andere producten van Withings werkt ook de Activité Pop samen met de Health Mate app van Withings. Dit is een fraai vormgegeven en Nederlandstalige app. Via Bluetooth wordt de data die het horloge verzameld in de app geladen. Daarbij valt één ding op: het synchroniseren gaat een stuk langzamer dan ik gewend ben van andere banden. Zoeken, contact maken, laden: er gaat soms wel een halve minuut overheen. Het is geen groot probleem, maar het valt wel op.

Het hoofdscherm van de app is een soort timeline zoals we dat kennen van Facebook. Alle data die je over jezelf verzamelt, zoals het aantal stappen en slaap, maar ook al je metingen als gewicht, bloeddruk of hartslag (daarover straks meer) komen in dit overzicht onder elkaar te staan.

Verschillende schermen in Health Mate app van Withings

In Health Mate kun je ook per dag zien hoe je van uur tot uur gelopen hebt. Door middel van een staafgrafiek zie je hoe actief je bent geweest. Verder staat er in het overzicht hoeveel stappen je hebt gezet, welk percentage van je doel je hebt bereikt, welke afstand je hebt afgelegd en hoeveel calorieën je daarmee hebt verbrand. Scroll je verder naar beneden, dan zie je nog eens van moment tot moment hoeveel minuten je bewoog en welke afstand je hebt afgelegd en hoeveel calorieën je daarmee hebt verbrand.

Naast de timeline heb je ook nog het 'oude' dashboard overzicht. Die kun je gebruiken als je bijvoorbeeld ook een Withings bloeddrukmeter of hartslagmeter hebt, zodat je in dat dashboard al je gemeten data bij elkaar hebt staan. Ook al is de Withings Activité Pop niet uitgerust met een hartslagsensor (zoals de Fitbit Charge HR), in de bijbehorende app kun je evengoed je hartslag meten. Dit gebeurt met de flits van de camera op je smartphone. Als je hier je vinger op legt, dan wordt door het licht dat door je vingertop schijnt het samentrekken en verwijden van de bloedvaten door de hartslag geregistreerd. De metingen die ik op deze manier uitvoerde kwamen opvallend genoeg goed overeen met de metingen die ik op hetzelfde moment uitvoerde met de Fitbit Charge HR. Fitbit gebruikt daarvoor een optische hartslagmeter die in de band om mijn pols zit.

Hartslag meten in Withings Health Mate

Verder heb je in de app een profielpagina. Hierin staan de gebruiksgegevens en behaalde badges (die je krijgt bij bepaalde stap-doelen). Daarnaast kun je daar kiezen om de koppeling met Apple’s Health app (Gezondheid) aan te zetten. Daaronder krijg je nog een overzicht van de partner-apps van Withings, zoals MyFitnessPal, RunKeeper, Nike+, Nest (smart home) en BodyMedia. Ik heb de koppelingen met Gezondheid, MyFitnessPal en RunKeeper uitgeprobeerd en deze werken allemaal probleemloos.

Nog een andere functie in de app: het instellen van herinneringen. Deze herinneringen kunnen vallen in de categorie gewicht, activiteit, hart en slaap. Bijvoorbeeld: herinner jezelf eraan dat je je voedselinname bij moet houden in de app, na het avondeten gaat wandelen of bellen tijdens het lopen. Maar ook: controleer je zout- of alcoholgebruik, vermijd cafeïne in de namiddag of kies een ontspannen gewoonte voor het slapengaan. Het is leuk om te zien dat Withings hierbij – meer dan de meeste aanbieders van activity trackers – echt meedenkt over welke gezonde keuzes je zou kunnen maken. De herinneringen bieden je als gebruiker wel wat houvast als je zo’n goede verandering in je leven door wilt voeren. Ik koos zelf voor een reminder om me eraan te herinneren dat ik mijn lunch moet invoeren (in MyFitnessPal).

Gezonde reminders van Withings

Motivatie

Hoewel de reminders een leuke toevoeging zijn aan het horloge, valt het qua overige motiverende functies wel mee. Zodra ik mijn stappendoel heb gehaald krijg ik daarvan wel een seintje in de vorm van een push notificatie, maar als ik al een uur lui op mijn stoel zit hoor ik daar niets van. De Withings app laat vooral zien wat je doet, maar niet wat je eventueel zou kunnen verbeteren om meer beweging te krijgen op een dag. Haal je je dagelijkse doel niet dan kraait daar ook geen haan naar bij Withings. Dat zou wat ons betreft wel een mooie toevoeging zijn.

Sleeptracking

Naast het bijhouden van je beweging kun je de Withings Activité Pop ook gebruiken als sleeptracker. Een groot voordeel: het bijhouden van je slaap gaat automatisch. Je hoeft geen slaapstand aan te zetten – iets wat ik bij andere trackers zó vaak vergeet – het horloge detecteert zelf wanneer je naar bed gaat. Het enige nadeel daarvan is dat een sneaky tukje tussen de middag ook wordt geregistreerd in de app.

Ook een 'dutje' wordt geregistreerd door de Activité Pop

In de app krijg je in het slaapoverzicht een prima weergave van één nacht. Je ziet de totale slaapduur en de tijd die je in bed hebt doorgebracht en daarbij hoeveel percentage van je doelstelling (bij mij 8 uur) je hebt gehaald. Verder zie je binnen hoeveel minuten je ingeslapen bent (verbazingwekkend snel, ik dacht zelf dat dat langer duurde) en hoeveel keer je wakker bent geworden. Daarnaast wordt er in de app nog een onderscheid gemaakt tussen wakker zijn, licht slapen en diep slapen. Je kunt ook je slaaptrends (hoeveel uren gemiddeld en hoe vaak je urendoel gehaald) bekijken in een week- of zelfs maandoverzicht, zodat je mogelijk bepaalde trends zou kunnen ontdekken.

Tenslotte heeft de Withings Activité Pop nog een stil alarm. Het instellen van de tijd waarop je wakker wilt worden doe je via de app. Dat instellen gaat overigens niet echt handig, je moet over het scherm heen swipen om de juiste tijd te selecteren. Ben je even vergeten hoe laat je wekker stond? Als je twee keer op je scherm tikt geven de wijzers aan hoe laat de wekker gezet is. Heb je geen wekker gezet, dan draaien de wijzers alleen een rondje.

Eindoordeel

De Withings Activité Pop is de perfecte instap-wearable voor iedereen die een beetje zicht wilt krijgen op zijn of haar beweeg- en slaapgedrag. Withings maakt iets waar wat veel fabrikanten proberen maar waar weinig in slagen: een moeiteloze integratie in je leven. Je kunt de Activité Pop zonder problemen zeven dagen en avonden in de week dragen, ongeacht je agenda of activiteit. Dit horloge is geen Rolex of Tagheuer, maar past wel perfect in de Swatch-familie: degelijk, stijlvol en goed betaalbaar. Tel daarbij op dat je de Activité Pop niet af hoef te doen om op te laden of bij het douchen, en de kans dat deze tracker na drie maanden ongebruikt in een lade verdwijnt – het lot van veel trackers – wordt bijzonder klein.

Maar hou in de gaten: voor echte health freaks is de Activité Pop te simpel. Hoewel ik me voor kan stellen dat de nodige updates dit horloge nog beter maken, is het klokje van Withings geen sporthorloge. Heb je wel behoefte aan meer data over jouw beweging en gezondheid? Voor min of meer hetzelfde geld koop je ook de Fitbit Charge HR, waar wel een hartslagsensor en zelfs caller-ID in zit. Daar lever je alleen wel looks voor in, want die Chare HR is wél een bulky sport gadget. Heb je je zinnen gezet op een smartwatch met notificaties van bellers en e-mails, dan is de Pop ook niets voor jou en kun je beter het aanbod van Apple, Samsung of LG bekijken.