Blijf fit tijdens nachtdiensten

Werk je ’s nachts in de zorg? De Goedenacht-app helpt je om gezond en fit te blijven. De app is onlangs vernieuwd en biedt nu nog meer interactieve mogelijkheden om tips te delen met collega’s.

De app is speciaal ontwikkeld voor zorgprofessionals die nachtdiensten draaien. Je vindt er advies op maat, gebaseerd op je rooster en persoonlijke slaapritme. Nieuw is dat je nu ook makkelijk zelf tips kunt delen en reageren op collega’s.

Deel je tips, stel je vragen

In de sectie ‘Help elkaar’ kun je recepten delen, vragen stellen of jouw persoonlijke nachttips posten. Bijvoorbeeld over wat je eet om wakker te blijven of hoe je na je dienst sneller in slaap valt. Anderen kunnen hierop reageren, wat zorgt voor meer uitwisseling en herkenning.

Persoonlijk advies op maat

Iedereen ervaart nachtdiensten anders. Leeftijd, leefstijl en je biologische klok spelen een grote rol. Door je rooster in te voeren, krijg je gepersonaliseerd advies over voeding, beweging en slaap. Dit helpt je om beter met nachtdiensten om te gaan.

Informatie uit de praktijk én wetenschap

De app is ontwikkeld door de Stichting Arbeidsmarkt Ziekenhuizen (StAZ) en SoFoKleS, samen met experts en zorgprofessionals. Daardoor biedt de app een mix van praktijkervaring en wetenschappelijk onderbouwde adviezen.

Download de app gratis

Wil je ook profiteren van deze tips en ervaringen? Download de Goedenacht-app gratis via de Apple App Store of Google Play of gebruik de Somnox … om lekker in slaap te komen.

Bron:
https://www.staz.nl
https://sofokles.nl