Spécial : Sommeil
Sommeil et technologies : l'équipe éditoriale de Smarthealth partage les dernières idées et recherches, teste les applications ainsi que les gadgets et interroge des experts du sommeil.
Sommeil et technologies : l'équipe éditoriale de Smarthealth partage les dernières idées et recherches, teste les applications ainsi que les gadgets et interroge des experts du sommeil.
Depuis quelques années, la mesure du sommeil n'est plus seulement réservée aux médecins et aux patients souffrant d'insomnies. Le marché est à présent inondé de trackers. Cela va des capteurs sur votre matelas (Withings, Eight Sleep, iFit), aux bandeaux (Muse, Philips), aux smartwatches (Fitbit, Apple), en passant par des bagues connectées (Ōura, Sleepon) ou encore via des applications (Sleep Cycle, SleepScore). Ainsi, il est de plus en plus facile de collecter des données quantitatives lorsque vous dormez. Garder une trace de vos nuits n'a jamais été aussi facilement accessible. De quoi analyser la qualité de votre sommeil, mais aussi d'obtenir une bonne image de votre santé générale.
Quel est l'intérêt de monitorer votre sommeil avec un tracker d'activité ? Comment cela s’effectue-t-il exactement ? Les données collectées peuvent-elles vraiment améliorer la qualité de vos nuits ? Smarthealth a mené son enquête.
Avec Dream Duo, composé d'une chaussette intelligente, d'une caméra et d'un coach de sommeil numérique, les nouveaux parents peuvent surveiller les temps de repos de leur bébé. Mais est-ce que cela peut aussi permettre d'être moins inquiets… ?
Beddit, Aura et Melon font partie de la génération croissante de trackers à domicile. Comment les experts du sommeil perçoivent-ils cette évolution ? Smarthealth fait le point sur ces nouvelles technologies de suivi. Peuvent-ils nous aider à mieux dormir ?
Les trackers sont plébiscités pour aider les personnes souffrant de troubles de sommeil. Mais sont-ils vraiment utiles ? Smarthealth s'est entretenu avec le Dr Guy Leschziner, neurologue britannique, et le Dr Conor Heneghan, chercheur principal irlandais de Fitbit.
En 2022, l'équipe éditoriale de Smarthealth étudiera encore plus les innovations relatives au sommeil. Elle analysera les nouvelles applications, les trackers ou encore les derniers dispositifs afin de répondre à toutes vos questions telles que :
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