Spécial : Sommeil
Sommeil et technologies : l'équipe éditoriale de Smarthealth partage les dernières idées et recherches, teste les applications ainsi que les gadgets et interroge des experts du sommeil.
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Depuis quelques années, la mesure du sommeil n'est plus seulement réservée aux médecins et aux patients souffrant d'insomnies. Le marché est à présent inondé de trackers. Cela va des capteurs sur votre matelas (Withings, Eight Sleep, iFit), aux bandeaux (Muse, Philips), aux smartwatches (Fitbit, Apple), en passant par des bagues connectées (Ōura, Sleepon) ou encore via des applications (Sleep Cycle, SleepScore). Ainsi, il est de plus en plus facile de collecter des données quantitatives lorsque vous dormez. Garder une trace de vos nuits n'a jamais été aussi facilement accessible. De quoi analyser la qualité de votre sommeil, mais aussi d'obtenir une bonne image de votre santé générale.
Spécial Smarthealth : sommeil et technologies
Comment et pourquoi monitorons-nous nos nuits ?
Quel est l'intérêt de monitorer votre sommeil avec un tracker d'activité ? Comment cela s’effectue-t-il exactement ? Les données collectées peuvent-elles vraiment améliorer la qualité de vos nuits ? Smarthealth a mené son enquête.
Owlet lance Dream Duo, un moniteur de sommeil pour bébé
Avec Dream Duo, composé d'une chaussette intelligente, d'une caméra et d'un coach de sommeil numérique, les nouveaux parents peuvent surveiller les temps de repos de leur bébé. Mais est-ce que cela peut aussi permettre d'être moins inquiets… ?
Les trackers de sommeil sont tendance, mais que mesurent-ils réellement ?
Beddit, Aura et Melon font partie de la génération croissante de trackers à domicile. Comment les experts du sommeil perçoivent-ils cette évolution ? Smarthealth fait le point sur ces nouvelles technologies de suivi. Peuvent-ils nous aider à mieux dormir ?
Les trackers sont-ils la solution pour améliorer nos nuits ?
Les trackers sont plébiscités pour aider les personnes souffrant de troubles de sommeil. Mais sont-ils vraiment utiles ? Smarthealth s'est entretenu avec le Dr Guy Leschziner, neurologue britannique, et le Dr Conor Heneghan, chercheur principal irlandais de Fitbit.
Mieux dormir
En 2022, l'équipe éditoriale de Smarthealth étudiera encore plus les innovations relatives au sommeil. Elle analysera les nouvelles applications, les trackers ou encore les derniers dispositifs afin de répondre à toutes vos questions telles que :
- Wearables & sleep : avec quelle précision votre tracker d'activité ou votre montre de sport mesure-t-il la qualité de vos nuits ?
- Applications et gadgets de sommeil : lesquels existent et fonctionnent-ils vraiment ?
- Mindfulness et sommeil : le point sur les applications.
- Environnement : l'effet de la qualité de l'air dans la chambre sur vos nuits.
- Un robot peut-il vous aider à mieux dormir ?
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