Test : 4 semaines avec le robot de sommeil Somnox

Somnox est une société néerlandaise qui commercialise un robot de sommeil et de respiration. Mais qu’est-ce que cet outil fait ? Nos rédacteurs étaient curieux de savoir comment fonctionne le Somnox 2 et s’il aide vraiment à mieux dormir.

Notre curiosité piquée au vif, nous étions tous emballés pour tester le Somnox 2. Mais quel membre de notre équipe serait le plus adéquat pour le faire ? C’est l’une des premières questions que nous nous sommes posée lors de notre réunion de rédaction. Je m'endors moi-même - en tant que mère d’un bébé en bas âge - dès que ma tête touche l'oreiller. Je pourrais simplement allumer le Somnox, mais je tomberai probablement dans un sommeil profond avant même qu'il ne démarre.

Qui souffre de problème de sommeil ?

Après un petit sondage, nous avions trouvé la bonne personne. Il s’agit d’un membre de la famille : ma mère, Karin. Elle dort moins bien depuis plusieurs années maintenant. Elle est la candidate idéale pour tester le robot de respiration et de sommeil de Somnox.

Je demande à Karin comment elle juge son sommeil actuel. Elle me répond simplement : « Je remarque que je ne dors plus aussi bien depuis la ménopause. Je me réveille plusieurs fois par nuit. Je dois souvent aller aux toilettes et parfois j'arrive à me rendormir. Mais il y a aussi des moments où c'est plus difficile et je reste pensive au lit au milieu de la nuit. »

Que fait réellement le robot de sommeil de Somnox ? Selon les fabricants, les « mauvais dormeurs » peuvent s'endormir plus rapidement et de manière naturelle grâce à la régulation de la respiration et aux sons. Le Somnox Sleep Robot donne le rythme en gonflant tranquillement l’appareil puis en le dégonflant. En tenant le robot et en baissant progressivement la fréquence, vous pouvez vous détendre et, espérons-le, vous endormir lentement.

le pouvoir de respirer

Somnox classe Somnox parmi les « solutions naturelles du sommeil ». Les développeurs affirment que le pouvoir de la respiration est « le moyen le plus naturel, le plus éprouvé et le plus efficace pour calmer l’esprit et mieux dormir ». Le stress et l'anxiété peuvent vous empêcher de vous détendre. Un cerveau hyperactif - plein de pensées ou d'inquiétude - rend plus difficile l'endormissement ou empêche de bien dormir. Selon les fabricants, des études montrent qu'une respiration calme réduit le stress, abaisse la fréquence cardiaque et calme le corps. Le robot de respiration et de sommeil de Somnox pourrait y contribuer.

à la recherche d'un rythme

Comment se passent les premières semaines avec le robot de sommeil Somnox' ? J’ai interrogé Karin. « Au début, je pensais que c'était un peu la recherche d'un bon rythme respiratoire. Le robot du sommeil imite la respiration. Dans l'application Somnox, vous définissez le rythme de cette « respiration », mais j'ai remarqué les premières nuits que le Somnox inspirait et expirait plus rapidement que moi. C'était déroutant et pas très relaxant. Vous ne pouvez pas faire de réglages sur l'appareil lui-même, vous devez utiliser l'application. »

Karin : « Après avoir trouvé le bon rythme respiratoire, j'étais de plus en plus capable de me concentrer sur ma respiration la nuit – quand j'étais à nouveau réveillée. Cela m'a généralement aidé à arrêter mes pensées ou à me concentrer sur mon corps pour m'endormir. »

dormeur sur le côté ou sur le ventre

Karin : « Ce que je trouve également intéressant dans le design de Somnox, c'est le design de l’appareil. Le robot ressemble à un petit animal ou à un enfant. »

« Il est cependant difficile de trouver une bonne posture si vous dormez sur le côté ou sur le ventre. Je me couche généralement avec les deux mains sous la tête, donc parfois je devais trouver comment tenir le robot contre moi. Parce que vous ne l'entendez pas seulement « respirer », vous le sentez aussi. »

« Mon petit-fils Jacob avait déjà vu le Somnox à la rédaction de Smarthealth. C’est intéressant de constater qu'un enfant de trois ans soit attiré par ce robot. »

Le Somnox Sleep Robot pèse près de 2 kg. Karin explique que cela soulève plusieurs questions « Je trouve ça un peu effrayant qu'il puisse tomber du lit. Est-il solide ? Combien de chutes peut-il supporter ? »

Karin a également une suggestion pour les concepteurs de Somnox. « Il me manque une poignée. Soulever le robot dans ou hors du lit n'est pas facile. Il manque une petite poignée ou une boucle pour le ramasser du sol, par exemple, s'il est tombé du lit. »

Mieux dormir après quelques semaines avec le robot de sommeil Somnox, est-ce vraiment possible ? Retrouvez prochainement la deuxième partie de l'expérience de Karin sur Smarthealth.