SmartHealth Review: Jawbone UP

Jawbone UP

Eerste indruk

Comfortabele band, jammer dat je de app nodig hebt om informatie over gelopen stappen of verbrande calorieën e.d. te zien; UP heeft zelf geen display.

Installatie

Download de Jawbone UP app. Plug de UP in de microfooningang van de smartphone. Check of de lampjes branden (in de vorm van een zon en een maan) door op het knopje aan het uiteinde van de armband te drukken. Zodra dit het geval is, kun je doorgaan met de installatie van de band. Voer wat persoonlijke informatie in (gewicht, leeftijd etc.), wacht tot UP ‘gepersonaliseerd’ is en vervolgens kun je er direct mee aan de slag.

Gebruik

Aangezien de UP geen display heeft op de band, speelt de app een zeer grote rol in het gebruik van deze activity tracker. De app is overzichtelijk en werkt gemakkelijk. Zodra je de UP inplugt - door het uiteinde van de band eraf te klikken en de band in de microfooningang van je telefoon te steken - begint de synchronisatie. Een grafiek met onderin de tijd laat zien op welk moment van de dag je actief ben geweest. Er wordt hierbij alleen geen onderscheid gemaakt tussen lopen, rennen, fietsen of andere vormen van sporten - dat moet je dus zelf reconstrueren als je ineens een piek ziet in de grafiek.

Een overzicht van je dagelijkse activiteiten in de Jawbone UP app

Naast activiteiten is het ook mogelijk om door de UP inzicht te krijgen in je slaapgedrag. Als je wilt dat de band je slaap trackt, moet je daarvoor wel de UP op 'dag' of 'nacht' zetten. Op het uiteinde van de band zit een knopje waarmee de band een bloem of een maan laat zien; daarmee switch je tussen de verschillende standen. Vergeet je voordat je gaat slapen de nachtstand aan te doen, dan wordt je slaapgedrag die nacht niet bijgehouden door UP.

Trends in slapen en bewegen in de UP app

De app biedt daarnaast de mogelijkheid om ook eten en drinken toe te voegen aan je dagelijkse overzicht. Dit is alleen redelijk beperkt. Je kunt wel verschillend voorgeselecteerde dranken of etenswaren aanklikken, maar dan moet je deze vervolgens ook nog specificeren door zelf voedingswaarde toe te voegen. Wel kun je Mijn Bibliotheek aanleggen met eerder genuttigde etenswaren, foto's maken en producten scannen (hoewel die functie met Nederlandse producten niet feilloos werkt). Dat eten bijhouden is interessant, maar kost ook veel tijd.

Eten of drinken bijhouden in de UP app

De UP kan wel tegen spatwater, maar kan niet tijdens het zwemmen gedragen worden. Daar leent het model zich overigens ook niet voor. Je laadt de UP op via de USB-kabel, dit moet ongeveer één keer per week gebeuren.

Accuraat

Om te kijken of de Jawbone UP een aantal veelvoorkomende dagelijkse activiteiten herkent en registreert, hebben we deze onderworpen aan de standaard SmartHealth 10 minute activity test. Alle banden (excl. de stappenteller van Yanmax, die draag je aan je broekriem) werden door één iemand om de linkerspols gedragen tijdens enkele activiteiten om zo het verschil in aantal stappen en aantal verbrande calorieën inzichtelijk te maken. In het onderstaande overzicht wordt het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën aangegeven, en ook de aantallen die de banden gemeten hebben.

Stappen (3 x 10 minuten)

 Calorieverbruik (3 x 10 minuten)

De UP scoort zowel bij wandelen als traplopen gemiddeld als het gaat om het aantal verbrande calorieën en gezetten stappen, maar bij hardlopen blijkt UP iets minder accuraat te zijn.

Voor wie is de Jawbone UP geschikt?

Het model van de band zorgt ervoor dat de UP al minder geschikt is voor sporten waarbij de armen ook veel bewegen, aangezien de UP makkelijk ergens aan- of achter blijft hangen. Over smaak valt niet te twisten, maar de UP is in ieder geval een opvallende verschijning aan de pols (en daar moet je dus wel van houden). De app is mooi ontworpen en leuk om te gebruiken, dus dat maakt de UP weer laagdrempeliger in gebruik.

Voordelen?

Een staafgrafiek in de app geeft met verschillende kleuren duidelijk weer hoe actief je door de dag heen bent. Je krijgt daardoor een goed beeld van momenten op de dag waarop je nog wel wat extra zou kunnen bewegen. Hoewel de UP inmiddels een opvolger heeft (de UP24), blijft de band een zekere x-factor hebben.

Nadelen?

Het grootste gemis van de UP is het feit dat de band niet automatisch synchroniseert via bluetooth. Je dient de band eerst af te doen en in de telefoon te pluggen om de informatie er van af te krijgen. Daarnaast is de UP tamelijk los, hierdoor blijf je de band constant 'voelen' en ben ik bang dat ik hem kwijtraak.

Prijs?

De Jawbone Up kost  €129,99.