SmartHealth Review: Fitbit Flex

Fitbit Flex

Eerste indruk

Aan de grote kant, maar het gebruik er van spreekt direct voor zich. De band gaat niet heel gemakkelijk aan, maar zit wel comfortabel.

Installatie

De Flex wordt geleverd met twee verschillende banden, je kunt zelf kiezen welke maat het beste past. In deze band wordt een losse sensor geklikt. Wil je de Flex met de computer synchroniseren, dan haal je eerst de sensor uit de armband en plaats je deze in een kabel met een USB-poort aansluiting. Zodra je de passende (gratis) software die bij de Flex hoort gedownload hebt, plug je de kabel met sensor in de computer, zodat de informatie gesynchroniseerd kan worden. Tenslotte download je de bijbehorende Flex app.

Gebruik

De Fitbit Flex is eenvoudig te gebruiken. De band heeft zelf geen beeldscherm, maar werkt met LED lampjes om aan te geven hoeveel je die dag nog moet bewegen om het minimum van 10.000 stappen per dag te halen. De band is daardoor wel wat saaier – maar het geeft wel een duidelijke indicatie van hoe je er voor staat die dag. Zodra je het dagelijkse doel bereikt hebt, trilt de Flex even kort om je daarvan op de hoogte te stellen.

Weekview in online Fitbit Flex omgeving

De Flex synchroniseert automatisch via bluetooth met de bijbehorende Fitbit app, die zowel voor iOS als voor Android geschikt is. Hierin kun je als gebruiker je doelen in de gaten houden, een actieplan maken en zelfs je dagelijkse activiteiten met vrienden delen. Als je bijna bij een doel bent – 15.000 stappen per dag – of ‘m al gehaald hebt, stuurt de app een aanmoedigende push notificatie. 

Fitbit flex app dashboard

Naast activiteiten kan de Flex ook gebruikt worden om nachtrust te monitoren. Als je vijf keer achter elkaar op de armband tikt weet de Flex dat je gaat slapen. Nog eens vijf keer tikken in de ochtend laat zien dat je weer wakker bent. Het monitoren van je slaap stelt in de praktijk echter nog niet zo heel veel voor. Als je de armband toch in bed draagt, kun je ook gebruik maken van de silent alarm functie – in plaats van een wekker wordt je wakker gemaakt door een vibrerende armband om je pols.

De band moet om de zeven dagen wordt opgeladen. Dat vergt bij de Flex in vergelijking met bijvoorbeeld de Fuelband of de Loop wel wat meer werk. Je dient hiervoor namelijk de sensor uit de Flex armband te halen en in het bijgeleverde snoertje te plaatsen. Deze stop je vervolgens in de USB-poort van je computer.

Accuraat?

Om te kijken of de Fitbit Flex een aantal veelvoorkomende dagelijkse activiteiten herkent en registreert, hebben we deze onderworpen aan de standaard SmartHealth 10 minute activity test. Alle banden (excl. de stappenteller van Yanmax, die draag je aan je broekriem) werden door één iemand om de linkerspols gedragen tijdens enkele activiteiten om zo het verschil in aantal stappen en aantal verbrande calorieën inzichtelijk te maken. In het onderstaande overzicht wordt het werkelijke aantal stappen en verbrande calorieën aangegeven, en ook de aantallen die de banden gemeten hebben.

Stappen (3 x 10 minuten)

 Calorieverbruik (3 x 10 minuten)

Het aantal stappen dat door de Flex geteld wordt is bovengemiddeld, maar komt wel redelijk overeen met de meting van bijvoorbeeld de Jawbone UP. Qua verbrande calorieën per activiteit scoort Flex nagenoeg het hoogst (op één score van de Shine na) van alle banden.

Voor wie is de Fitbit Flex geschikt?

Voor iedereen die een betaalbare en simpele motivatie zoekt om op dagelijkse basis meer te bewegen. Juist voor mensen die willen afvallen of ook nog met andere activiteiten bezig zijn, kan de Flex eenvoudig synchroniseren met andere apps en programma’s.

Fitbit Flex activity tracker

Voordelen?

Fitbit synchroniseert eenvoudig met andere apps en programma’s en andersom, zodat de Flex gemakkelijk in een volledig trainingsprogramma kan worden ingezet. De batterij gaat lang mee; om de week opladen is voldoende.

Nadelen?

De Fitbit Flex gaat lastig dicht, maar schiet ook gemakkelijk open. En na enkele weken gebruiken is de rubberen band van de Flex zelfs volledig gebroken. Gelukkig wordt er een tweede band bijgeleverd, al is dit wel een andere maat. Opladen is wat onpraktisch. De band wordt snel smoezelig bij intensief gebruik en mist daarnaast een stukje motivatie. Tenslotte kun je de band niet in het Nederlands instellen. Hoewel je de maten wel kunt aanpassen naar meters en kilo's, blijft de voertaal van de app Engels.

Prijs?

De Fitbit Flex kost gemiddeld zo’n € 89,99.