{"id":53378,"date":"2022-01-04T08:46:47","date_gmt":"2022-01-04T07:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/smarthealth.live\/?p=53378"},"modified":"2022-01-04T08:56:05","modified_gmt":"2022-01-04T07:56:05","slug":"comment-samsung-health-nous-fait-oublier-les-traqueurs-dactivite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smarthealth.live\/fr\/2022\/01\/04\/comment-samsung-health-nous-fait-oublier-les-traqueurs-dactivite\/","title":{"rendered":"Comment Samsung Health nous fait oublier les traqueurs d'activit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Cette ann\u00e9e n\u2019a pas \u00e9chapp\u00e9 aux tendances actuelles. En effet, nombreux sont ceux qui ont re\u00e7u un cadeau devenu tr\u00e8s populaire : un wearable. De quoi s\u2019y int\u00e9resser de plus pr\u00e8s. Ou, tout du moins, d'analyser les applications d\u00e9velopp\u00e9es pour s\u2019y connecter. Parmi elles, Smarthealth a s\u00e9lectionn\u00e9<\/strong> Samsung Health<\/strong><\/a>. Une application de sant\u00e9 qui peut se connecter directement \u00e0 votre Samsung Galaxy Watch et\/ou votre smartphone.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quelques semaines auparavant, nous vous pr\u00e9sentions la derni\u00e8re smartwatch du catalogue Fitbit, la Charge 5<\/a>. Conquis par le mod\u00e8le, nous avons appr\u00e9ci\u00e9 la diversit\u00e9 des donn\u00e9es track\u00e9es via l'application mobile. Vous pouvez notamment analyser votre sommeil, votre niveau de stress et bien plus encore. Ainsi, si vous \u00eates une personne active et sportive, un tel dispositif peut offrir une grande valeur ajout\u00e9e. Mais que faire si \u00e0 la place d\u2019un de ces trackers vous avez re\u00e7u un tout nouveau smartphone Samsung ou une smartwatch Samsung ?<\/p>\n\n\n\n

Samsung Health, un tracker num\u00e9rique sans dispositif<\/h3>\n\n\n\n

Vous aussi, vous pouvez suivre des informations pr\u00e9cieuses pour mieux surveiller votre sant\u00e9. Comment ? Gr\u00e2ce \u00e0 l'application Samsung Health - anciennement S Health. En effet, elle vous permet, comme la plupart des trackers, de suivre avec pr\u00e9cision des donn\u00e9es li\u00e9es \u00e0 votre forme physique : votre sommeil, vos habitudes alimentaires et de boisson, votre nombre de pas, votre fr\u00e9quence cardiaque, votre niveau de stress, etc. Une bonne base, mais en fonction de ce que vous voulez analyser, cette application n\u2019est pas forc\u00e9ment la plus performante. Les applications Fitbit<\/a> et Samsung ne sont pas les meilleurs moyens de suivre vos calories quotidiennes. De plus, la quantit\u00e9 d'eau<\/a> bue au cours de la journ\u00e9e \u00e9coul\u00e9e n'est pas tr\u00e8s pratique \u00e0 noter. Pour cela, nous vous recommandons respectivement MyFitnessPal et My_Smartbottle<\/a>. Ainsi, tout va d\u00e9pendre de ce que vous voulez analyser.<\/p>\n\n\n\n

Combien de pas par jour ?<\/h3>\n\n\n\n

Si vous disposez d'une smartwatch Samsung, vous pouvez suivre le nombre de pas effectu\u00e9 avec beaucoup plus de pr\u00e9cision qu'en mettant constamment votre t\u00e9l\u00e9phone portable dans votre poche. N\u00e9anmoins, Samsung Health fait un tr\u00e8s bon travail de suivi. \u00c0 noter que certains traqueurs d'activit\u00e9 sont plus optimistes que d'autres dans le comptage des pas. Nous n'avons pas de preuves concr\u00e8tes \u00e0 ce sujet, mais nous avons constat\u00e9 qu'avec une Fitbit, au r\u00e9veil, vous commencez d\u00e9j\u00e0 votre journ\u00e9e avec 20 \u00e0 50 pas. La Samsung Galaxy Watch 4 quant \u00e0 elle d\u00e9marre bien \u00e0 0.<\/p>\n\n\n\n

\"Samsung<\/figure>\n\n\n\n

Samsung Health s\u2019invite \u00e0 vos s\u00e9ances sportives<\/h3>\n\n\n\n

Samsung Health fait la distinction entre toute une s\u00e9rie d'activit\u00e9s de remise en forme : marche, running, randonn\u00e9e, natation, tapis de course, machine de musculation, a\u00e9robic, tir \u00e0 l'arc, badminton, tennis, ballet, etc. Si vous avez une montre, elle reconna\u00eetra \u00e9galement le type de mouvement que vous faites - ou du moins, elle essaiera de le faire aussi bien que possible. Une fonction pratique, certes, mais aussi un peu ennuyeuse. Si une Fitbit a un nombre limit\u00e9 d'entra\u00eenements enregistr\u00e9s, il n'est pas si mal d'avoir quelques limites dans ce domaine. Moins, c'est plus !<\/p>\n\n\n\n

Le gros point fort de de Samsung Health reste son interface. En effet, vous pouvez voir tous vos entra\u00eenements d'un seul coup d'\u0153il. Ainsi, il est tr\u00e8s facile de distinguer les diff\u00e9rents exercices que vous avez faits cette semaine, durant le mois ou cette ann\u00e9e. Il est m\u00eame possible de les classer en fonction du type d'exercice. L\u2019affichage est joliment pr\u00e9sent\u00e9 par des graphiques et toutes sortes d'autres statistiques pour accompagner sereinement l'analyste de sant\u00e9 qui est en vous.<\/p>\n\n\n\n

Suivi du sommeil<\/h3>\n\n\n\n

Pour beaucoup de personnes, prendre soin de sa sant\u00e9 consiste \u00e0 manger davantage de fruits et de l\u00e9gumes, \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique et \u00e0 ne plus boire d'alcool. Et en effet, si vous voulez vivre une vie plus saine, ces changements vous y aideront. Mais ce qu\u2019il ne faut pas n\u00e9gliger, c'est une bonne nuit de sommeil. Malgr\u00e9 toute la litt\u00e9rature scientifique sur le sommeil qui existe, le nombre de bienfaits sur notre sant\u00e9 d\u2019une bonne nuit de repos reste souvent sous-estim\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Samsung souhaite justement communiquer sur ce sujet. Via son application, la marque vous encourage (en fonction de votre \u00e2ge) \u00e0 dormir huit heures par nuit. Vous trouverez ainsi un score de sommeil qui vous indique si vous avez bien ou mal dormi, combien de temps vous avez r\u00e9ellement dormi et combien ont dur\u00e9 vos phases de sommeil. En outre, vous avez \u00e9galement la possibilit\u00e9 d'\u00e9tablir un journal de bord sur vos propres ressentis. Bien que cela demande de la rigueur \u00e0 remplir tous les jours, cela peut contribuer \u00e0 un meilleur sommeil. Notamment, vous pourrez plus facilement analyser vos mauvaises habitudes. Vous avez bu du th\u00e9 ou du caf\u00e9 quelques heures avant de vous endormir ? Peut-\u00eatre que la prochaine fois, il vaudrait mieux ne pas le faire.<\/p>\n\n\n\n

Limit\u00e9e, mais utile<\/h3>\n\n\n\n

Les fonctionnalit\u00e9s ne s'arr\u00eatent pas l\u00e0. Samsung Health peut \u00e9galement vous aider \u00e0 manger plus sainement ou \u00e0 boire davantage d'eau. M\u00eame si l\u2019application n\u2019est pas la plus pr\u00e9cise ni la plus pratique, elle reste une bonne base d\u2019analyse. En outre, elle mesure \u00e9galement votre fr\u00e9quence cardiaque si vous portez une Galaxy Watch. Elle analyse notamment votre fr\u00e9quence cardiaque moyenne au repos et la compare \u00e0 celle des personnes de votre groupe d'\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Samsung Health se joint \u00e9galement \u00e0 la tendance en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale. Comme pour le Charge 5, l'application Sant\u00e9 permet d'analyser votre niveau de stress et vous propose diff\u00e9rents moyens de mieux vous d\u00e9tendre. Ici, comme sur le Charge 5, une fonction EDA pourrait \u00eatre envisag\u00e9e. Il est n\u00e9anmoins possible de mesurer les donn\u00e9es de votre ECG et votre composition corporelle (ce qui manque au dernier Fitbit).<\/p>\n\n\n\n

Bien que l'application Samsung Health soit moins d\u00e9taill\u00e9e que celles des trackers d'activit\u00e9 comme Fitbit ou Garmin, elle parvient tout de m\u00eame \u00e0 rassembler de nombreuses donn\u00e9es sans que vous ayez \u00e0 payer quoi que ce soit pour cela. L\u2019offre premium de Fitbit reste plus compl\u00e8te, mais m\u00eame avec la fonctionnalit\u00e9 plus limit\u00e9e de Samsung Health, vous pouvez am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre style de vie.<\/p>\n\n\n\n

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