{"id":47764,"date":"2021-05-27T16:49:16","date_gmt":"2021-05-27T14:49:16","guid":{"rendered":"https:\/\/smarthealth.live\/?p=47764"},"modified":"2021-06-01T14:44:31","modified_gmt":"2021-06-01T12:44:31","slug":"10-000-pas-par-jour-le-challenge-quotidien-propose-dans-les-communes-flamandes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smarthealth.live\/fr\/2021\/05\/27\/10-000-pas-par-jour-le-challenge-quotidien-propose-dans-les-communes-flamandes\/","title":{"rendered":"10 000 pas par jour : le challenge quotidien propos\u00e9 dans les communes flamandes"},"content":{"rendered":"

10 000, c\u2019est le nombre de pas quotidiens conseill\u00e9s dans les communes flamandes. Une initiative mondiale qui a commenc\u00e9 en 2000 afin de lutter contre la s\u00e9dentarit\u00e9. Depuis, plus de 10 000 projets ont vu le jour. Les citoyens se retrouvent alors encourag\u00e9s \u00e0 faire davantage d\u2019exercice quotidiennement par les gouvernements et les communes. En Europe, la premi\u00e8re \u00e0 suivre le mouvement fut la Flandre. En 2005, la r\u00e9gion a lanc\u00e9 son \u00ab 10 000 pas de Gand \u00bb en collaboration avec le D\u00e9partement des sciences du mouvement et du sport de l'Universit\u00e9 de Gand. Si au d\u00e9part, il ne s\u2019agissait que d\u2019un projet pilote, depuis 2009 ce challenge fait d\u00e9sormais partie de l'Institut flamand pour promouvoir la sant\u00e9 et la pr\u00e9vention des maladies (VIGeZ). L\u2019objectif ultime est simple : \u201cPermettre aux habitants de vieillir en bonne sant\u00e9 en les incitant \u00e0 rester actifs en faisant 10 000 pas par jour.\"<\/b><\/p>\n

Le concept de faire 10 000 pas par jour n\u2019est pas nouveau. Ce nombre minimum \u00e0 atteindre existe depuis des ann\u00e9es. Si l\u2019origine exacte de cette m\u00e9thode est difficile \u00e0 retracer, les chercheurs supposent qu\u2019elle vient du Japon. En effet, ce principe appara\u00eet dans une \u00e9tude men\u00e9e par le scientifique et sportif japonais Yoshiro Hatano. Apr\u00e8s une analyse compl\u00e8te faite dans les ann\u00e9es 1960, il constate que les Japonais font en moyenne entre 3 000 et 5 000 pas par jour. Afin de vivre une vie plus saine, il recommande alors d'augmenter ce nombre \u00e0 10 000 pas quotidien. Ce chiffre de r\u00e9f\u00e9rence est d\u00e9sormais devenu une \u00e9vidence. Et cela est d\u00fb en partie gr\u00e2ce \u00e0 l'\u00e9mergence de dispositifs portables qui utilisent ce quota comme r\u00e9f\u00e9rence journali\u00e8re et r\u00e9compensent les utilisateurs pour y parvenir.<\/span><\/p>\n

Pour que \u201cchaque pas compte \u201c<\/b><\/h3>\n

Standard ou non, l'Institut flamand pour la promotion de la sant\u00e9 et la pr\u00e9vention des maladies (VIGeZ) souligne que les personnes ne devraient pas se concentrer sur ce chiffre. Une notion qui se retrouve d\u2019ailleurs dans leur c\u00e9l\u00e8bre slogan : \u201c Chaque pas compte \". Car finalement ce qui cimporte c\u2019est de rester actif.<\/span><\/p>\n

\"gezondleven\"<\/p>\n

C\u2019est d\u2019ailleurs ce que tente de faire comprendre l\u2019institut flamand depuis 16 ans maintenant. Tout a commenc\u00e9 en 2005 avec le projet pilote de 10 000 pas par jour mis en place par le D\u00e9partement des sciences du mouvement et du sport de l'Universit\u00e9 de Gand. \u00c0 ce moment-l\u00e0, les habitants de la commune pouvaient suivre leur nombre de pas quotidiens gr\u00e2ce \u00e0 de simples podom\u00e8tres et un journal de bord. L'efficacit\u00e9 du projet a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e avec l'aide d'une commune de contr\u00f4le (Alost), qui n'a pas particip\u00e9 \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience. Au final, non seulement le projet a g\u00e9n\u00e9r\u00e9 beaucoup d\u2019enthousiasme, mais les habitants de Gand se sont en moyenne davantage d\u00e9pens\u00e9s par rapport \u00e0 ceux d'Alost.<\/span><\/p>\n

5 ans apr\u00e8s - avec l'aide d'une subvention gouvernementale - le projet de 10 000 pas par jour a \u00e9t\u00e9 d\u00e9ploy\u00e9 dans toute la Flandre. Rebaptis\u00e9 \u00ab 10 000 marches en Flandre \u00bb, les villes et les communes ont b\u00e9n\u00e9fici\u00e9, entre autres, de mat\u00e9riel publicitaire et de podom\u00e8tres. N\u00e9anmoins, quelques ann\u00e9es plus tard, le mouvement a pris fin. Le manque d'argent y est pour beaucoup, mais ce n\u2019est pas la seule raison. \u00c0 partir de 2012, il s\u2019est av\u00e9r\u00e9 difficile en tant que ville ou municipalit\u00e9 de maintenir l\u2019effort de campagne pour motiver les habitants \u00e0 poursuivre ce d\u00e9fi quotidien (voir notre article sur le sujet<\/a>).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Une comp\u00e9tition entre communes pour le bien-\u00eatre des habitants<\/b><\/h3>\n

Entre-temps, le mouvement \u201c10 000 pas\u201d a fait partie des projets men\u00e9s par VIGeZ. Les membres du personnel Ragnar Van Acker et Annelies Vandenberghe ont souhait\u00e9 approfondir l'initiative d'exercices dans un vaste contexte de promotion de la sant\u00e9. Ils ont aussi inclus des notions d\u2019alimentation et des informations sur les comportements s\u00e9dentaires nocifs des citoyens (rester assis trop longtemps par exemple). <\/span>Ainsi, VIGeZ a mis en place une comp\u00e9tition en ligne annuelle, afin que les villes et municipalit\u00e9s participantes puissent se concurrencer. Une jolie fa\u00e7on d\u2019inciter \u00e0 prendre soin de sa forme en jouant sur l\u2019effort collectif. Le principe est simple : durant le mois de mai, les participants gardent une trace du nombre de pas qu'ils font chaque jour. Le territoire remportant le plus grand nombre de pas est alors \u00e9lu le plus actif de Flandre pendant un an. Afin de diversifier les prix, plusieurs titres sont distribu\u00e9s dans diverses sous-cat\u00e9gories. D\u2019ailleurs, pour animer l\u2019\u00e9v\u00e8nement, VIGeZ collabore d\u00e9sormais avec le Logos flamand (consultation locale de sant\u00e9), les pharmaciens et les caisses d'assurance maladie.<\/span><\/p>\n

1\/3 des communes participent<\/b><\/h3>\n

Au fil des ann\u00e9es, l'\u00e9v\u00e9nement a pris de l\u2019ampleur. En 2014, 60 des 300 municipalit\u00e9s ont souhait\u00e9 se renseigner et ont fait la promotion localement de cette comp\u00e9tition. C\u2019est ainsi qu\u2019elles ont pu commencer \u00e0 travailler de mani\u00e8re ind\u00e9pendante en tant qu'organisation. Les municipalit\u00e9s ont pu tout faire \u00e0 distance en suivant en ligne les diff\u00e9rentes \u00e9tapes et en ayant acc\u00e8s \u00e0 du mat\u00e9riel promotionnel. <\/span>Pour accro\u00eetre la notori\u00e9t\u00e9 de la marque, des Flamands bien connus ont \u00e9t\u00e9 sollicit\u00e9s sur Twitter et Facebook. Le pr\u00e9sentateur de radio et de t\u00e9l\u00e9vision flamande, Sven Ornelis, est d\u2019ailleurs le visage de la campagne de promotion qui a \u00e9t\u00e9 mise en place au niveau r\u00e9gional et flamand.Un moyen efficace pour sensibiliser un plus grand nombre, mais aussi pour faire appel au sens de la communaut\u00e9 de chaque habitant et \u00e0 l'engagement local des villes et des communes. R\u00e9sultat : en 2016, un tiers des communes flamandes participaient \u00e0 cette comp\u00e9tition. Un partenariat public-priv\u00e9 a \u00e9galement d\u00e9but\u00e9 cette ann\u00e9e-l\u00e0 puisque des partenaires commerciaux se sont ajout\u00e9s au programme. Le site Web des 10 000 pas a lui aussi \u00e9volu\u00e9. Il offre d\u00e9sormais la possibilit\u00e9 de cr\u00e9er des sous-groupes de plus petite taille pour que les villages, les entreprises, les familles ou encore des groupes d\u2019amis puissent se challenger.<\/span><\/p>\n

Seul b\u00e9mol au tableau : l\u2019utilisation de nouvelles technologies qui reste \u00e0 la tra\u00eene. Et bien qu'il existe d\u00e9j\u00e0 plusieurs smartphones, applications et trackers d'activit\u00e9 bien connus qui suivent les \u00e9tapes rapidement et avec pr\u00e9cision, VIGeZ reste r\u00e9ticent \u00e0 promouvoir ces outils. Selon l\u2019organisme, il existe encore trop de grandes diff\u00e9rences de mesures. VIGeZ souhaite rem\u00e9dier \u00e0 cela via une plate-forme renouvel\u00e9e mieux adapt\u00e9e aux applications et aux trackers innovants. En attendant, les participants peuvent tout de m\u00eame utiliser des applications pour smartphone et des trackers d'activit\u00e9, en plus des podom\u00e8tres classiques. Les \u00e9tapes mesur\u00e9es par ces outils externes sont automatiquement synchronis\u00e9es avec l'application 10 000 pas.<\/span><\/p>\n

L\u2019ind\u00e9tr\u00f4nable Lichtervelde, la commune la plus active de Flandre<\/b><\/h3>\n

Parmi toutes les municipalit\u00e9s participantes, l\u2019une d\u2019elles se d\u00e9marque nettement ! Il s\u2019agit de Lichtervelde. Cette derni\u00e8re a remport\u00e9 le prix \u00e0 quatre reprises et est d\u00e9sormais connue comme LA commune la plus active de Flandre. En 2020, les habitants de Lichtervelde ont fait en moyenne 7,625 kilom\u00e8tres par jour. \u201c <\/span>C'est un excellent moyen de mettre la municipalit\u00e9 sur la voie d'une lutte saine \u201d,<\/span><\/i> se r\u00e9jouit Els Kindt, \u00e9chevin et conseiller provincial de Lichtervelde.<\/span><\/p>\n

Selon elle, l\u2019engouement de la population est toujours au rendez-vous. En particulier \u00e0 l'approche de la comp\u00e9tition en mai o\u00f9 les r\u00e9sidents s'y inscrivent quotidiennement. Kindt est d\u2019ailleurs une participante assidue ! \u201c <\/span>Pour la cinqui\u00e8me fois cons\u00e9cutive, nous partons en p\u00e8lerinage avec des amis \u00e0 Halle le vendredi et samedi de la Pentec\u00f4te. Nous avons de la chance cette ann\u00e9e, car nos pas comptent pour la comp\u00e9tition ! Et nous en faisons plus de 150 000 chacun en deux jours ! Ce n\u2019est pas rien.\u201d <\/span><\/i>La municipalit\u00e9 de Lichtervelde n\u2019est pas leadeuse pour rien. Chaque ann\u00e9e, elle distribue des podom\u00e8tres lors de consultations locales avec un guide explicatif. Une fa\u00e7on pratique de toucher des groupes de personnes moins famili\u00e8res aux aides num\u00e9riques. De plus, en collaboration avec les services de soins, la ville recrute des participants via une communication digitale.<\/span><\/p>\n

Les prochains enjeux pour s\u2019inscrire sur le long terme<\/b><\/h3>\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, l\u2019Institut flamand de la vie saine a souhait\u00e9 accentuer ses efforts de communication sur la comp\u00e9tition des 10 000 pas. Apr\u00e8s une \u00e9valuation, l'institut a conclu que cet \u00e9v\u00e8nement doit reposer sur plusieurs piliers pour rester un succ\u00e8s \u00e0 long terme. Si les municipalit\u00e9s, les entreprises et les groupes de personnes continuent de se challenger via la plate-forme en ligne, une nouveaut\u00e9 vient d\u2019\u00eatre mise en place cette ann\u00e9e. Intitul\u00e9e <\/span>Healthy Living<\/span><\/i>, il s\u2019agit d\u2019un nouveau plan de sensibilisation planifi\u00e9 sur quatre ans. Cette fois, il prend en compte d\u2019autres facteurs, tels que le contact du personnel, la mise en place de panneaux pr\u00e9ventifs, des actions concr\u00e8tes de remise en forme et de nouvelles collaborations avec des organisations pour venir en aide aux personnes vuln\u00e9rables. L'ann\u00e9e 2021 sera ainsi consacr\u00e9e \u00e0 la signalisation routi\u00e8re. En effet, des affiches, des marquages au sol ou encore des paillassons seront dispatch\u00e9s dans la ville pour encourager les r\u00e9sidents \u00e0 faire plus d'exercice. D\u2019apr\u00e8s plusieurs donn\u00e9es collect\u00e9es, ces nouveaux dispositifs ont d\u00e9j\u00e0 fait leurs preuves et vont induire des comportements positifs au sein des populations concern\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Annelies Vandenberghe, membre du personnel de <\/span>Healthy Living<\/span><\/i> et coordinatrice du projet des 10 000 pas, consid\u00e8re que la r\u00e9ussite de cet \u00e9v\u00e9nement repose sur l\u2019implication de diverses autorit\u00e9s locales via plusieurs canaux. Auparavant, de nombreuses communes avaient d\u00e9j\u00e0 travaill\u00e9 soit avec <\/span>Healthy Living<\/span><\/i>, soit avec la <\/span>Flanders Sports Agency<\/span><\/i>, qui est responsable de la politique flamande du sport. Ces anciennes collaborations ont permis de rapidement d\u00e9velopper et faire conna\u00eetre les changements \u00e0 mettre en place. Lichtervelde est d\u2019ailleurs l'une des municipalit\u00e9s qui entame le processus de quatre ans. \"<\/span>Nous avons d\u00e9j\u00e0 des signalisations en place qui sont visibles sur la photo<\/span><\/i>\", explique Els Kindt de la commune de Lichtervelde. \" <\/span>Des pas sont notamment indiqu\u00e9s entre les diff\u00e9rents lieux importants de la commune<\/span><\/i>.\"<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Quoi qu\u2019il en soit, l \u2018int\u00e9r\u00eat des villes et des communes flamandes ne cessent d\u2019augmenter. Cette ann\u00e9e, 218 sur les 300 communes r\u00e9pertori\u00e9es se sont d\u00e9j\u00e0 enregistr\u00e9es. Ces derni\u00e8res ont re\u00e7u tout l'\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour commencer \u00e0 pr\u00e9parer cette comp\u00e9tition. \u00c0 l'automne, la campagne de communication sera lanc\u00e9e pour familiariser les r\u00e9sidents flamands avec le th\u00e8me des 10 000 marches. M\u00eame si des signes des ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes sont encore visibles dans certaines communes, de nouveaux autocollants sont pr\u00e9vus pour marquer la nouvelle cession.<\/span><\/p>\n

Quels sont les impacts de cette comp\u00e9tition annuelle ?<\/b><\/h3>\n

Si l'exercice est sain, a-t-il un r\u00e9el bienfait sur les populations participantes ? Finalement, ce projet de 10 000 pas incite-t-il vraiment \u00e0 faire plus d'exercice le reste de l\u2019ann\u00e9e ? D\u2019apr\u00e8s l\u2019analyse des recherches \u00e9labor\u00e9es en 2005, il semblerait que oui ! Les Flamands sont plus enclins \u00e0 prendre soin de leur sant\u00e9 et restent moins inactifs. Cela conduit \u00e0 la pr\u00e9vention de certaines maladies et aide \u00e0 lutter plus efficacement contre diverses pathologies. <\/span>Mais qu'en est-il de la motivation intrins\u00e8que et du changement de comportement \u00e0 long terme ?<\/span>\u00a0<\/span>Selon Annelies Vandenberghe, le contact personnel joue un r\u00f4le majeur dans les changements des habitudes des populations. En particulier avec certains groupes d\u2019individus tels que ceux en situation financi\u00e8re pr\u00e9caire. Ils sont moins soucieux de rester en bonne sant\u00e9 en faisant de l'exercice, car ils ont d\u2019autres priorit\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer. \u201c<\/span>Lorsque vous avez du mal \u00e0 mettre un morceau de pain sur la table, cela para\u00eet compl\u00e8tement inutile de les inciter \u00e0 bouger plus<\/span><\/i>. \u201d<\/span><\/p>\n

\u201c<\/span>Chaque groupe cible n\u00e9cessite une approche diff\u00e9rente<\/span><\/i>\u201d, explique-t-elle. Elle cite notamment les personnes \u00e2g\u00e9es qui peuvent \u00eatre facilement convaincues par les bienfaits d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Cela peut par exemple les aider \u00e0 pr\u00e9venir de chutes ou encore \u00e0 vivre plus longtemps de mani\u00e8re autonome et se sentir moins isol\u00e9es. Si ce type de discours reste encore trop peu utilis\u00e9, il peut convaincre petit \u00e0 petit un plus grand nombre de personnes. Et les professionnels de sant\u00e9 et tous les interm\u00e9diaires ayant d\u00e9j\u00e0 des contacts avec des groupes vuln\u00e9rables ont un r\u00f4le \u00e0 jouer dans la diffusion de ce message. Que ce soit les services sociaux de la commune, les m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes, les caisses d'assurance maladie ou encore les accompagnateurs, il est de la responsabilit\u00e9 de chacun de mieux sensibiliser et de promouvoir les bienfaits du sport quotidien.<\/span><\/p>\n

Vandenberghe indique cependant qu\u2019il faut bien nuancer et angler son discours. Auparavant, il \u00e9tait surtout question de comp\u00e9titivit\u00e9. Battre son voisin servait de moteur incitatif pour recruter des participants. Une mauvaise id\u00e9e qui a fait perdre de vue des notions de sant\u00e9 globales plus importantes. Ainsi, un plan \u00e9tape par \u00e9tape a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 sur le site Web qui r\u00e9pond mieux \u00e0 la motivation intrins\u00e8que des personnes. Il indique comment vous pouvez soutenir cela et faire en sorte de modifier durablement les mauvais comportements. Cela passe par la gamification, l'auto-surveillance, les conseils personnels, le soutien social ou encore la d\u00e9finition d'objectifs pr\u00e9cis.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Restrictions des subventions gouvernementales : le nouveau challenge \u00e0 relever<\/b><\/h3>\n

Le succ\u00e8s des organisations qui souhaitent faire de la pr\u00e9vention d\u00e9pend aussi des subventions qu\u2019elles re\u00e7oivent. Et depuis quelques ann\u00e9es, les contributions financi\u00e8res de l'Agence pour les soins et la sant\u00e9 sont de moins en moins importantes. C'est pourquoi, selon Vandenberghe, ce sera un d\u00e9fi dans un proche avenir de pouvoir mettre en \u0153uvre toute la politique avec des ressources toujours plus limit\u00e9es. Et bien que pr\u00e9venir des maladies gr\u00e2ce \u00e0 des actions concr\u00e8tes comme rester actif ait fait ses preuves, l'attention des gouvernements (f\u00e9d\u00e9ral et flamand) semble \u00eatre ailleurs. C\u2019est ainsi que le budget de pr\u00e9vention ne repr\u00e9sente que 2,2% des d\u00e9penses totales de sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

Pourtant la recherche a mis en lumi\u00e8re que les trackers d'activit\u00e9 sont plus efficaces pour augmenter l'activit\u00e9 physique que les podom\u00e8tres. G\u00e9n\u00e9ralement ce type de technologie offre un suivi beaucoup plus complet. Ils proposent notamment des fonctions int\u00e9ressantes telles que la consommation de calories, la qualit\u00e9 du sommeil, proposent des conseils di\u00e9t\u00e9tiques, permettent de mesurer la fr\u00e9quence cardiaque et la distance parcourue. Une prise en charge connect\u00e9e qui apporte une plus grande satisfaction des utilisateurs. Enfin, de nombreuses entreprises technologiques utilisent des techniques \u00e9prouv\u00e9es de motivation. Les applications li\u00e9es aux trackers de fitness envoient des notifications push, attribuent des m\u00e9dailles ou des prix ou encore proposent de lancer des d\u00e9fis \u00e0 ses amis ou d\u2019autres personnes connect\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Alors, face \u00e0 une telle \u00e9mergence high-tech, il se peut que certains per\u00e7oivent la plateforme 10 000 pas comme un projet obsol\u00e8te. Et si en r\u00e9alit\u00e9, il \u00e9tait justement le moyen de rester vraiment connect\u00e9 ?\u00a0 C\u2019est-\u00e0-dire le moyen de d\u00e9velopper son sens de la communaut\u00e9, d\u2019\u00eatre un acteur local et de participer \u00e0 la vie de son quartier ou de son village. Des notions qui sont clairement moins d\u00e9velopp\u00e9es par les nouvelles technologies. Ainsi, la cl\u00e9 du succ\u00e8s repose sur tous ces enjeux : soutenir les groupes vuln\u00e9rables avec un contact personnel, promouvoir \u00e0 grande \u00e9chelle dans chaque municipalit\u00e9 et stimuler un sentiment de communaut\u00e9 parmi les r\u00e9sidents.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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